El vertigen o el mareig —la sensació que està girant al seu entorn— pot ocórrer quan s’aixeca massa de pressa o fa canvis en la posició del cap. Pot ser causada per infeccions del sinus o de l’oïda interna, però una forma s’anomena vertigen posicional paroxista benigne. Tot i que no és greument mèdic, el BPPV pot causar molèsties i fins i tot caure. Si teniu problemes de mareig inexplicable que es torna més d'una setmana o si teniu mal de cap, debilitat, problemes per parlar o dolors al pit, consulteu el vostre metge per descartar problemes mèdics. No obstant això, per a un vertigen positiu benigne, és possible que vulgueu provar l'arrel de gingebre. S'utilitza tradicionalment com a cura per a la malaltia del moviment, en alguns estudis s'ha trobat l'arrel de gingebre amb efectes reductors de vertigen.
Pas 1
Prendre 1.000 mg. de gingebre en pols al primer signe de vertigen. Segons el lloc web de la Biblioteca Nacional de Medicina, un estudi clínic controlat va suggerir que l’arrel de gingebre reduïa el vertigen en alguns participants. Segons el lloc web del Dr. Weil, es pot prendre 500 mg addicionals. de gingebre en pols cada quatre hores segons calgui.
Pas 2
Alternativament, afegiu una peça ratllada d’arrel de gingebre fresca d’1 polzada a 2 tasses d’aigua bullent per fer un te calmant de gingebre que pugueu beure segons calgui. Escalfeu el te durant cinc minuts com a mínim i, a continuació, poseu-lo a coure. Per combinar el poder del gingebre amb altres herbes contra el vertigen, afegiu guionets de carbassa mòlta i llavor d'api.
Pas 3
Beure 3 8 oz. gots de gingebre al dia per reduir el vertigen. Segons el lloc web Herbs 2000, el gingebre ale pot ser tan eficaç com el gingebre en pols o l’arrel de gingebre, però heu de comprovar l’etiqueta per assegurar-vos que la beguda s’ha fet amb gingebre real.
Coses que necessitareu
-
200-mg. càpsules de gingebre en pols o Zingiber officinale, disponibles en botigues d'aliments naturals
1 peça d'arrel de gingebre fresc pelat i pelat (opcional)
2 tasses d'aigua (opcional)
Gingebre ale elaborat amb gingebre real (opcional)
Guió de llavors de carbassa en pols (opcional)
Pintura de llavors d'api en pols (opcional)
Consell
Per evitar la possibilitat d’ardors d’estómacs, sempre prengui càpsules d’extracte de gingebre amb menjar.
Eviteu l’ús de nicotina, alcohol i cafeïna i eviteu una ingesta excessiva de sal; tots poden empitjorar el vertigen.
Avís
Segons el doctor Andrew Weil, MD, no heu de prendre gingebre, que tingui efectes que aprimin la sang, en les dues setmanes posteriors a la cirurgia; si està embarassada i està fent servir gingebre per a nàusees, limiteu la dosi a 1.000 mg. un dia.
No utilitzeu gingebre si té càlculs biliars.
No inicieu mai cap règim vegetal o suplementari sense abans consultar el vostre metge; les herbes poden tenir efectes secundaris i interferir amb els medicaments amb recepta mèdica.
