Fer un exercici pot causar adormiment d’alguns dels teus sentits, ja que la intensitat de l’exercici absorbeix el focus de la teva ment. Però el desenvolupament de la visió borrosa pot ser una preocupació pròpia. Tot i que això pugui derivar d'una condició normal dels ulls, la visió borrosa pot indicar problemes interns que necessiten la vostra atenció, sobretot si s'acompanya d'altres símptomes. L'exercici intens és més probable que provoqui aquest canvi en la vostra visió i no s'ha d'ignorar.
Altres símptomes
La visió borrosa quan fa exercici és sovint acompanyada d’augment de marejos. Això pot comprometre el vostre equilibri i agreujar les nàusees que pugueu sentir. També es pot desenvolupar una incapacitat per concentrar-se o dificultar-se la concentració, ja que podria donar-se una respiració superficial i una fatiga o set extrem.
Possibles causes
Una causa freqüent de visió borrosa durant l’exercici és la pressió arterial baixa o la hipotensió. Hi ha diversos factors que poden comportar-los, però els que són freqüents per fer exercici són la deshidratació, les reaccions al·lèrgiques o la manca de nutrients al cos. L’exercici també pot provocar o agreujar la visió borrosa en persones amb glaucoma pigmentari, aconsella el lloc web de Monroe Family Eyecare. Si està embarassada, la visió borrosa podria indicar una preeclampsia i pot advertir de la lluita del seu nadó per obtenir tota la sang que necessita per sobreviure.
Tractament
En la majoria dels casos, tractar la causa de visió borrosa hauria de corregir la vista. Deixeu de fer exercici i doneu temps al vostre cos per recuperar-se. Beu petites quantitats d’aigua i mengeu un refrigeri. Si la visió borrosa provoca al·lèrgies, prengueu un antihistamínic o poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Si esteu embarassades, truqueu immediatament al vostre metge. Si no podeu contactar amb un metge, demaneu atenció mèdica immediatament.
Consideracions
Podeu ajudar a prevenir la visió borrosa si mengeu una dieta saludable, teniu en compte les al·lèrgies i beu molta aigua al llarg del dia i durant l’exercici. El cos pot perdre l’aigua ràpidament a través de la sudoració i el Consell Americà sobre Exercici recomana beure de 7 a 10 oz. de líquid cada 10 a 20 minuts durant l’exercici. També heu de ser conscients de l’estrès addicional que pateix el vostre cos per les altes temperatures i l’exposició al sol; això pot provocar que es deshidratin o es redueixin amb energia ràpidament.
