Hi ha molts beneficis d'una dieta sense carn, i la pèrdua de pes és un d'ells. L'estrella "fantasma", Craig Robinson (coneguda com Darryl, de "The Office") és l'última estrella que va avalar el veganisme, que va revelar recentment que, juntament amb una desintoxicació d'alcohol, l'ajudaven a reduir-se d'una manera important.
"Vaig perdre un munt de pes. Vaig perdre uns 50 quilos", va dir Robinson a Harry Connick Jr. durant una aparició al programa "Harry". El jove de 45 anys va explicar que la pèrdua de pes i el canvi dràstic de dieta van començar amb la pausa del refresc. "Jo no he estat bevent. Des del mes de gener em vaig deixar posar l'alcohol. Em vaig anar a desintoxicar", va continuar. "Jo havia escoltat, no sé el veritat que és, però he sentit que es pot regenerar el fetge en sis mesos. M'agradava:" Vés a veure si puc anar sis mesos ", i simplement no hi he anat esquena."
Va, Craig! Aquest tipus de transformació no és fàcil i realment encomiable.
Atès que les begudes alcohòliques tenen una quantitat tan elevada de calories (un got de vi negre de quatre unces conté 95 calories, mentre que una margarita pot arribar a envasar fins a 550), no és estrany que Robinson perdés pes evitant l’alcohol sol. Però no s’aturava aquí. "Estic treballant i també he estat provant aquest estil de vida vegà. És increïble", va dir. "Hi ha tants grans restaurants i plats veganos. És molt més fàcil del que pensava que seria".
Si bé Beyoncé pot haver desencadenat una revolució vegana quan va llançar un munt de pes amb una dieta centrada en els vegetals el 2015, les dietes lliures de carn per a la pèrdua de pes no són només una altra tendència de celebritat, sinó que estan avalades per la ciència. Un recent estudi realitzat pel Comitè de Metges de Medicina Responsable va comprovar que els que mantenen una dieta vegetariana no només perden el doble de pes que els menjadors de carn, sinó que també acceleren el seu metabolisme reduint el greix intramuscular. Molt malhumorat, no?
Segons l'American Journal of Clinical Nutrition, els vegans solen ser més prims i tenen un menor colesterol i pressió arterial total que fins i tot els vegetarians. Un altre benefici? Marco Borges, consultor de dietes de Kate Hudson, Beyoncé i Jay-Z, manté una dieta vegana que és bona per a la seva pell.
Mentre que vagi vegan pot produir pèrdua de pes i altres beneficis per a la salut, voleu anar amb compte per no desenvolupar una deficiència de vitamines. No podeu simplement tallar la carn i els lactis de la vostra dieta sense substituir-los per altres aliments o vitamines que continguin B-12, zinc i ferro. I si la baixada de pes és la vostra intenció, heu d’anar amb compte amb la ingesta de calories i mantenir l’equilibri nutricional, com passa amb qualsevol dieta.
Si bé Robinson sembla força feliç amb el seu estil de vida sense carn, hi ha un plat a base de lactis que admet haver desaparegut: els macarrons i el formatge. El pots culpar? Afortunadament, hi ha moltes opcions de menjar deliciós vegà: aquí hi ha nou senzilles receptes de quatre ingredients per a menjars veganes fàcils. Gaudeix!
Obteniu més notícies sobre salut:
11 Lady Celebs que poden augmentar el pes com els negocis de ningú Els 5 MESTRES de 5 cadenes menjars (i 5 millors opcions) 10 signes estranys que no obteniu prou nutrients
Què penses?
Et sorprèn que Craig Robinson hagi perdut tant de pes escorxant productes animals i alcohol? Alguna vegada has provat una dieta sense carn? Quins avantatges per a la salut heu notat?
