Els bolets estan passant el seu moment. Prendre suplements, menjar aliments que inclouen extracte de bolets reishi o beure cafè amb pols de bolets pot tenir efectes positius sobre la vostra salut. Els bolets Reishi poden tenir el potencial de millorar les condicions de salut i també de beneficiar la funció immune.
Consell
Els bolets Reishi són cada cop més populars pels seus beneficis potencials per a la salut, inclòs el fet d’impulsar el sistema immune. Tingueu en compte i consulteu amb el vostre metge abans de prendre algun suplement o extractes de bolets reishi.
Els avantatges dels bolets Reishi
El bolet Reishi pot millorar la resposta immune i conté propietats anti-oxidants, segons el Memorial Sloan Kettering Cancer. Com que els bolets reishi contenen sucres complexos coneguts com beta-glucans, es suggereix que aquests compostos poden reforçar la resposta immune i, fins i tot, potencialment ajudar a aturar el creixement i la propagació de cèl·lules canceroses.
Com que aquest tipus d’antioxidants es defensen dels radicals lliures amb propietats antiinflamatòries, es diu que els bolets en pols tenen beneficis per a la salut com combatre el refredat comú i fins i tot disminuir el risc o ajudar en condicions més greus com el càncer.
La dosificació de bolets de Reishi
Els bolets comestibles tenen propietats medicinals importants, segons un estudi de setembre de 2017 publicat a la International Journal of Molecular Sciences . Aquest tipus de bolets poden donar compte de millors prebiòtics per estimular la microbiota intestinal. Els prebiòtics ajuden a ajudar els bacteris i altres organismes útils a l'intestí, la qual cosa permet augmentar la salut intestinal. Els bolets són avantatjosos perquè estan més fàcilment disponibles en comparació amb altres prebiòtics com ara les algues.
La dosi correcta dels bolets de reishi depèn del tipus que utilitzeu, ja que el consum del bolet tendeix a proporcionar una dosi més elevada mentre que el consum d’extractes o pols de bolets secs ofereix una dosi més baixa. Segons la Memorial Sloan Kettering Cancer Care, preneu 1 gram o fins a 1, 5 grams de pols de bolets reishi diàriament per augmentar la vostra immunitat.
L’estudi va explicar que els bolets contenen diversos polisacàrids actius i poden actuar com a agents que augmenten la immunitat per activar la microbiota intestinal sana. Aquests tipus de bolets poden tenir un paper important en la regulació de la microbiota intestinal que pot millorar la salut intestinal.
Alguns tipus de bolets tenen beneficis nutritius que poden millorar la salut alhora que ajuden a una digestió sana. El Reishi i altres bolets medicinals poden tenir adaptògens per combatre l'estrès, que són herbes i arrels no tòxiques que poden ajudar el cos a manejar l'estrès i mantenir un estat equilibrat. Aquestes herbes adaptogèniques es poden trobar en suplements d'herbes sense recepció, com ara els tes i suplements d'herbes Pukka de la marca.
Altres efectes dels bolets Reishi
Publicat a la International Journal of Mushrooms , un estudi del 2013 va concloure que el bolet reishi va ajudar a millorar la salut del fetge en els ratolins. Els resultats van demostrar que els bolets van ajudar els efectes de lesions hepàtiques agudes. Un estudi d’abril de 2015 publicat a Cochrane Database System Review va examinar l’ús de reishi i altres bolets com a medicina alternativa i teràpia complementària per a pacients amb càncer per gestionar els símptomes i fer front als efectes secundaris de la radiació i la quimioteràpia.
L’estudi va suggerir resultats prometedors d’aquests extractes com a suplement de suport del sistema immune en el tractament del càncer que potencialment podria tenir efectes antitumorals. Això, tanmateix, només es recomanava com a efecte quan es combinen juntament amb tractaments tradicionals d’atenció al càncer com ara la radiació i la quimioteràpia.
Efectes secundaris dels bolets Reishi
Segons la Memorial Sloan Kettering Cancer Care, els efectes secundaris dels bolets reishi poden incloure nàusees i insomni en alguns pacients amb càncer. En casos rars, la toxicitat hepàtica va ser un efecte secundari. També es va produir diarrea crònica en un home amb limfoma no Hodgkin després de l’ús a llarg termini d’un extracte de bolets de reishi en pols.
Per al consumidor general, consumir massa bolet reishi pot provocar efectes adversos com molèsties a l'estómac, erupcions a la pell o nàusees.
Avís
No prengueu reishi si actualment esteu prenent diluïdors de sang, inclosa warfarina, ja que pot augmentar el sagnat. Els que se sotmeten a la quimioteràpia o que prenguin immunosupressors també han d’evitar prendre reishi, ja que pot fer que els medicaments de quimioteràpia siguin menys efectius i estimuli la resposta immune. Si està prenent substàncies citocromes P450 2E1, 1A2 i 3A, no prenguis reishi, ja que els estudis de laboratori suggereixen que els compostos del reishi poden afectar les concentracions de fàrmacs.
Les dones que estiguin embarassades han de consultar el seu metge abans d’utilitzar suplements de bolets reishi. Els que tinguin afeccions com la pressió arterial baixa han d’evitar prendre suplements d’herbes com els bolets reishi, tret que els facin el seu metge.
