La rutina, un tipus de bioflavonoide, es troba en el te negre, el segó de blat sarraí, moltes cítriques i fins i tot les pells de poma, i també està disponible com a suplement en forma de càpsula o tauleta. La rutina ajuda al cos a utilitzar la vitamina C i a produir col·lagen (blocs principals de la pell), es pot utilitzar per tractar afeccions com les hemorroides i la pressió arterial alta (hipertensió) i també pot reduir els nivells de colesterol. La dosi diària recomanada de suplements de rutina, segons Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, és de dues càpsules / comprimits de 500 mg al dia.
Vasos de Sang forts
Andrew Weil, un líder reconegut nacionalment en medicina integradora, assenyala que la rutina pot ser de gran ajuda per tractar els vasos sanguinis tensos en condicions com les hemorroides a causa de la capacitat de rutina de mantenir la flexibilitat i la força capil·lars. Els capil·lars són els vasos sanguinis més petits del cos i, quan s’estrenen a la regió anal a causa d’un sobrepès o embaràs, tenen diarrea o restrenyiment crònic, o altres motius, els resultats són vasos sanguinis inflats o hemorroides. Nutricional-Supplements-Health-Guide.com afirma que la rutina s’utilitza “àmpliament” amb aquest propòsit.
Antioxidant
La rutina es considera que és un antioxidant, és a dir, que s'uneix als radicals lliures que perjudiquen el cos i els neutralitza. Segons l'Associació Americana del Cor (AHA), els radicals lliures converteixen el colesterol LDL en plaques, que al seu torn poden bloquejar les artèries i evitar el flux de sang normal (una malaltia coneguda com aterosclerosi). Les artèries bloquejades poden provocar afeccions cardiovasculars com la malaltia cardíaca i l’ictus.
Tanmateix, l'AHA adverteix que els suplements de rutina, o qualsevol suplement antioxidant, no s'han demostrat clínicament (a partir de 2010) per reduir l'aterosclerosi, però si s'ha demostrat que efectivament una dieta rica en rutina i altres antioxidants de fruites i verdures reduint el colesterol i, per tant, l’aterosclerosi, en nombrosos estudis científics.
Malaltia de Meniere
D’acord amb el Physician’Desktop Reference (PDR), el rutin també es pot utilitzar per tractar la malaltia de Meniere, una malaltia que provoca sonar a les orelles (tinnitus), marejos i pèrdua auditiva intermitent.
