El glutatió o GSH es troba a totes les cèl·lules del cos i també està disponible com a suplement. A l’hora de suplir la dieta amb glutatió, hi ha molts beneficis com és el fet d’utilitzar-se per tractar la síndrome de fatiga crònica, algunes malalties pulmonars, augmentar el sistema immune i s’ha utilitzat per tractar el VIH / SIDA i alguns càncers. Menjar una dieta saludable, rica en fruites i verdures fresques, permet el glutatió suficient per complementar la quantitat diària de GSH. Tanmateix, en menjar una dieta pobra, els nivells de glutatió poden ser baixos i pot ser necessària una suplementació addicional.
Quant a Glutathione
El glutatió o GSH és una proteïna que protegeix totes les cèl·lules, teixits i òrgans de malalties i radicals lliures tòxics. El suplement conté tres aminoàcids: glicina, glutamat (àcid glutàmic) i cisteïna. Els suplements de GSH contenen una alta concentració de cisteïna i tenen moltes de les mateixes proteïnes que es troben a la llet materna, cosa que millora la funció del sistema immune. El glutatió pot ajudar a reparar les cèl·lules danyades causades per l’estrès, la radiació, la contaminació, la infecció i una sèrie d’altres dolències. Al llarg de les etapes de l’envelliment, les cèl·lules comencen a perdre la capacitat de reparar-se i produir antioxidants forts. Beneficiar el cos amb suplements de glutatió augmenta els nivells d'aquest antioxidant que es produeix de manera natural.
El glutatió com a antioxidant
Si bé les vitamines C i E són els suplements antioxidants més coneguts, ja que neutralitzen els radicals lliures, el glutatió té l’avantatge afegit de ser un poderós antioxidant perquè el glutatió existeix a la cèl·lula. El glutatió es troba a tots els tipus de cèl·lules, incloses les cèl·lules del sistema immune. El glutatió ajuda a lluitar contra les malalties, és per això que els defensors del suplement suggereixen que funciona contra el càncer i altres malalties.
Dosis recomanades de Glutatió
Les investigacions realitzades per la consulta de l'escola de metges suggereixen que prendre glutatió per via oral no funciona així com prendre el suplement per injecció. Com que això presenta una gran quantitat de problemes, alguns metges creuen que portar molècules precursores al glutatió, com la cisteïna, és la millor manera d’obtenir l’antioxidant al vostre sistema. La referència d'escriptori dels metges recomana dosis de 10 a 20 grams al dia d'un suplement de molècules de cisteïna que és beneficiós per a una bona salut i una gran funció del sistema immune. Els pacients amb malalts de càncer o VIH / SIDA han d’augmentar la seva ingesta fins a 30 a 40 grams diaris. Consultar més endavant amb un metge abans de prendre el suplement ajudarà a garantir la seguretat.
Riscos i Recerca
Segons la referència d'escriptori dels metges, el glutatió té proteïnes a base de llet que poden afectar a aquelles que tenen al·lèrgies a la llet o a la lactosa i haurien d'evitar aquest suplement. Els pacients recentment diagnosticats de càncer han de consultar amb el seu metge abans de prendre el suplement. Aquest suplement es pot utilitzar millor com a mesura preventiva i no com a cura.
