Com molts aliments i medicaments, els suplements vitamínics poden canviar les característiques de l’orina. La majoria dels canvis urinaris, inclosos els causats per vitamines, no són motius de preocupació. Parleu amb el vostre metge abans de començar o canviar qualsevol règim de vitamines o suplements, especialment si alguna de les vostres vitamines té recepta mèdica o si pren altres medicaments.
Canvis de color
Els canvis de color són alguns dels efectes urinaris més habituals de les vitamines. Si us quedeu hidratats, l’orina hauria de semblar clar o d’un color groc pàl·lid la majoria de les vegades. La riboflavina, o vitamina B-2, que es troba en molts suplements de multivitamines i complexos B, pot convertir la seva orina en groc brillant o groc-verd. Els nivells alts de vitamina C poden donar a la teva orina una tonalitat taronja. Aquests són efectes secundaris inofensius.
Canvis d’olor
És possible que l’orina pugui olorar estrany després de començar a prendre determinades vitamines. Igual que amb el color, les vitamines B són les probables culpables de canvis d’olor que no s’atribueixen a res més, tot i que les vitamines que està prenent poden alterar l’olor de l’orina. Les vitamines B sovint donen a l’orina una olor de “vitamina y”, així que si heu notat que l’orina fa olors semblants al propi suplement diari, és per això.
Freqüència d’orina
Segons la Harvard Medical School, la majoria de la gent orina de quatre a vuit vegades al dia. És possible que observeu que aneu al bany amb més freqüència si preneu vitamina C. La vitamina és soluble en aigua (el vostre cos no la guarda), de manera que s’excreta qualsevol excés a través dels sistemes de residus del vostre cos. La vitamina C actua com a diürètic, és a dir, ajuda al cos a eliminar l'excés de líquids. Augmenta el consum d’aigua si nota que orina amb més freqüència per evitar que es deshidrati, sobretot si l’orina és més fosca de l’habitual o fa olor a amoníac.
Consideracions
No heu d’ignorar certs canvis urinaris. És possible que tingueu una infecció del tracte urinari si l’orina té una pudor dolenta, sobretot si s’associa a cremades, freqüència o urgències. L’orina que fa olor de dolç pot ser un signe precoç de diabetis o un signe de malaltia d’orina del xarop d’arce si fa pudor. Les infeccions vaginals, malalties metabòliques i malalties hepàtiques també poden canviar l’olor de l’orina. Les vitamines no causen mal d’esquena, febre o micció dolorosa, però aquests símptomes poden ser signes d’una infecció. Si bé la deshidratació pot originar orina fosca, l’hepatitis també pot provocar aquest canvi de color, així que podeu demanar una cita amb el vostre metge si l’orina està obscurament fosca, fins i tot després de millorar la ingesta de líquids.
