L’adenenosina és una substància química del seu cervell i cos que pertany a una classe de substàncies anomenades neurotransmissors. Aquestes substàncies donen suport a la comunicació bàsica del sistema nerviós mitjançant la publicació de "missatges" entre els buits entre cèl·lules nervioses individuals. La transmissió d’adenenosina sembla regular algunes de les funcions més bàsiques del cicle de son del cervell i les diferències en els nivells d’adenosina entre els individus semblen tenir un paper en la qualitat relativa del son.
Conceptes bàsics sobre l'adenosina
El teu cos fabrica adenosina a partir d’una combinació d’una substància a base de nitrogen anomenada adenina i un sucre anomenat ribosa. A més de la seva designació com a neurotransmissor, l'adenosina pertany a una classe de productes químics anomenats xantines. Cada cèl·lula del cos conté una mica d’adenosina dins del seu ADN i ARN; també es troba al font d’energia adenosina trifosfat, o ATP, i productes químics relacionats anomenats adenosina difosfat, o ADP, i adenosina monofosfat, o AMP. A més, l’adenenosina actua com un analgèsic natural, ajuda a eixamplar els vasos sanguinis i ajuda a mantenir el ritme cardíac.
Fonaments del son
Tot i que el cos descansa durant el son, el cervell continua essent molt actiu. Les fases del son durant una nit determinada inclouen el son en la primera fase, durant la qual normalment es pot despertar fàcilment; 2n estadi de son, durant el qual les ones cerebrals comencen a retardar-se i els moviments oculars s’aturen; somni en fase 3, durant la qual comencen a aparèixer ones cerebrals molt lentes, somni en fase 4, durant la qual predominen ones cerebrals molt lentes; i l'estat oníric o el son REM. Aquesta darrera etapa està marcada per paràlisi temporal de les extremitats, rapidesa ràpida dels ulls i respiració erràtica i ràpida.
Efectes de l'adenosina en el son
L’adenenosina sembla que s’acumula al torrent sanguini quan estàs despert i, finalment, et fa somnolència, explica l’Institut Nacional de Malalties Neurològiques i l’ictus. Dins del cervell, els nivells d’adenosina exerceixen una influència important en la regulació del son no REM, segons un estudi del 2008 publicat a "Farmacologia bioquímica". Aquest efecte regulador es produeix quan un enzim anomenat adenosina deaminasa descompon, o metabolitza, molècules d’adenenosina. La velocitat d’aquest metabolisme té un efecte sobre la intensitat i la durada del son quan hi ha ones cerebrals lentes. El metabolisme també redueix el subministrament d’adenenosina del cervell i els nivells d’adenosina baixen a mesura que continua el son.
Conclusions i consideracions
Les taxes específiques del metabolisme d’adenosina del vostre cervell semblen determinar la qualitat del vostre somni profund, segons expliquen els autors de l’estudi a l’informe “Farmacologia bioquímica”. A més, sembla que el metabolisme de l’adenenosina al cervell ajuda a determinar la vostra vulnerabilitat davant els efectes de la privació del son. Tot i això, els autors de l'estudi noten la necessitat de més investigacions per confirmar les seves conclusions. Com l’adenenosina, la cafeïna que es troba en el cafè, el te i altres begudes és un producte químic de xantina. Quan beu cafeïna, aconsegueix els seus efectes estimulants bloquejant el processament d’adenosina del cervell. Consulteu el vostre metge per obtenir més informació sobre l’adenenosina i els seus efectes sobre els patrons de son.
