El colze de tennis és un error. Si bé la condició s’associa habitualment al tennis, no és exclusiva de l’esport. Un moviment repetitiu de qualsevol tipus pot causar la tendinitis que s'anomena colze de tennis. La natació és una de les activitats que poden desencadenar el colze de tennis. Ajuda a saber gestionar aquesta dolorosa afecció i mantenir-se a l’aigua, sobretot si t’encanta nedar.
Definició
El colze de tennis és una inflamació dels tendons que es troben a la part exterior del colze. El seu nom formal és epicondilitis lateral. Els tendons de l’avantbraç s’uneixen a l’os superior del braç, l’húmer. A mesura que el múscul s’estreny, fa que el punt de tensió sigui en l’estructura del braç, fent que el colze del tennis sigui una condició potencial quan utilitzeu els músculs de l’avantbraç de manera agressiva i repetida.
Impacte de la natació
La inserció repetida del braç i l’ús d’aquests músculs per alimentar-vos a l’aigua pot provocar o agreujar el colze de tennis. Als cercles de natació, especialment entre els atracadors, la condició es diu "colze del nedador". Si caure el colze quan agafes l’aigua i forçar una tirada abans d’escombrar-te completament amb el braç pot provocar un cop de tennis o el colze de la nedadora al cop d’esquena.
Recuperació
El millor que podeu fer per al colze de tennis o nedador és el repòs, el gel, la compressió i l’elevació, o l’ARIC. Combinat amb antiinflamatoris no esteroides, us heu de recuperar pel vostre compte. Tanmateix, potser necessiteu teràpia física o fins i tot cirurgia si la malaltia no es resol després de mesos d’intentació. A més, treballeu amb els vostres entrenadors de natació i tennis per identificar els defectes de la vaga o del swing de tennis per minimitzar el potencial de lesions.
Arribar al cor
Si mai no us han diagnosticat el colze de tennis, consulteu el vostre metge sobre si aquesta és la malaltia amb què us heu de fer front. Podria ser una fractura del nervi o de la línia de pèl pinçat al braç. El vostre metge pot demanar-vos que us faci una radiografia, una prova d’electromiografia - EMG o una ressonància magnètica (RMN) del braç per diagnosticar correctament aquesta condició sovint dolorosa.
