Si estàs completament immers en el món del futbol, és probable que siguis conscient que les lesions al genoll de futbol són un risc laboral d’aquest esport a ritme ràpid. Si teniu la mala sort d’experimentar-ne un, un diagnòstic ràpid i un pla de tractament dirigit poden ajudar-vos a situar-vos en el camí cap a la recuperació.
Determinar la causa del dolor al genoll al futbol
Fer front al dolor al genoll i als genolls esquitxats és com passar pel dia a dia amb un dolor de cap molest. De vegades, el malestar es queda en un segon pla i és només una molèstia menor que no us frena molt.
Tanmateix, sense previ avís, potser experimenteu una intensa intensitat del dolor que us impedeix a les petjades. Potser el dolor acompanya una malaltia mèdica, com l’artritis o la gota. O, potser, es va trencar un cartílag delicat o es va trencar un lligament fràgil jugant a un esport molt físic, com el futbol.
Igual que qualsevol altre dolor, trobar la causa és el primer pas per resoldre el problema, assenyala la clínica Mayo. En primer lloc, la font del problema sovint determina la gravetat del dolor. Les lesions de genolls generosos presenten símptomes variats, i és possible que no estiguin totes presents.
En examinar el genoll, potser observeu que és vermell, inflat i càlid al tacte. El genoll també pot sentir-se rígid i simplement no sembla que el redreci completament. Els símptomes habituals són també els sordos que fan créixer, i la sensació que el genoll és una mica inestable.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si el genoll sembla extremadament inflat i no podeu afegir-hi cap pes. Si tens dolor extrem, i el genoll està òbviament ferit o deformat, busqueu assistència mèdica immediatament. Si el dolor i la inflor del genoll van acompanyats d’una febre, aquest és també un bon motiu per demanar ajuda professional.
Lesió més comuna de futbol
El futbol és un esport ràpid i d’alta energia que ha atret milers de jugadors àvids a tot el món. Durant cada partit de futbol, els jugadors participen de manera agressiva en repetides accions per marcar un gol o defensar la porteria contra jugadors contraris. Les dues missions requereixen una combinació de velocitat i força explosiva.
No és d’estranyar que les lesions resulten freqüentment del gir, gires, col·lisions i caigudes dels jugadors durant tot el partit. Segons la Universitat de Rochester Medicine, els jugadors més sovint experimenten lesions a l'extrem inferior i dolor al genoll després de jugar a futbol.
Si heu sobresortit un múscul o un tendó, heu torçat el genoll inesperadament o heu estat el desafortunat destinatari d'un cop dur a la cama, heu tingut experiència de primera mà amb una lesió futbolística. Les soques i esquinços dels extrems inferiors s’han fet extremadament freqüents, tot i que algunes lesions són més greus que d’altres.
Les fractures sovint resulten de cops forts o patades a alguna part del cos. Si heu patit una lesió de cartílags esquinçats o hagueu estat víctima d'un esquinç de genolls amb lligament creuat anterior (ACL), és probable que necessiteu una cirurgia.
Signes del menisc de genoll esquinçat
Penseu en un menisc com un coixí natural com un disc entre dos ossos. El seu genoll conté dues d’aquestes estructures cartilaginoses d’absorció de xocs, situades cadascuna entre l’os del llom i la cuixa. A més d’evitar que els ossos es freguin els uns contra els altres, cada menisc distribueix uniformement el líquid articular i mitiga els efectes dels impactes i els desembarcaments.
Si heu patit una lesió al genoll i sospiteu un menisc trencat, tingueu en compte si hi ha un (o més) dels símptomes següents, aconsella Harvard Health Publishing. Primer, determineu si pateix dolor i tendresa al genoll, juntament amb inflor visible en el període de 12 hores després de la lesió.
Tingueu en compte si no podeu doblar el genoll o si no el podeu allisar completament. Si sentiu un soroll triturant o esclatar quan mous el genoll, o es produeix quan intenteu caminar, podríeu haver arrencat un menisc.
Per obtenir una resposta definitiva i un pla de tractament dirigit, consulteu el vostre metge o un especialista qualificat. Ella (o ell) compararà el genoll "normal" amb el ferit, i també realitzarà alguns treballs de diagnòstic manual. Si els resultats apunten cap a una lesió de menisc esquinçada, el vostre metge us pot recomanar proves addicionals.
Si el menisc trencat és realment el culpable, teniu tres opcions de tractament possibles per als genolls esquitxats. Per a petites llàgrimes contigudes a la vora del menisc o si el metge recomana no sotmetre's a una cirurgia, pot ser una bona opció un programa de rehabilitació i rehabilitació temporal.
Diguem que la llàgrima de menisc és més gran, però la ubicació de la lesió té un subministrament de sang suficient per suportar la curació. Si és així, pot ser possible arreglar la llàgrima amb puntades. Si el menisc trencat no és probable que es cicatritzi per si sol, el cirurgià pot extreure les vores esquinçades de la llàgrima per promoure un moviment suau de les articulacions.
Més informació sobre el genoll del futbolista
Si coneixeu bé l’univers del futbol, probablement coneixeu el terme “genoll del futbolista”, que és una manera enganxosa de referir-se a una lesió de lligament creuat anterior (ACL). Aquest fet greu requereix una cirurgia dirigida, juntament amb mesos de rehabilitació intensiva.
Per una altra perspectiva, un article publicat a l’edició d’octubre de 2017 de la Revista Saudita de Medicina de l’Esport detalla un cas en què un atleta de la Selecció Nacional Índia de 24 anys ferit va patir una cirurgia complexa per ACL, a més de diversos procediments associats. Després d'haver completat amb èxit un programa accelerat de rehabilitació, aquest jugador afortunat va ser autoritzat a jugar de nou només quatre mesos després de la seva lesió.
Mentre es recuperava, el jove jugador feia rigorosament exercicis prescrits i també va rebre una extensa teràpia física. Va assolir fites importants en els punts de quatre, vuit setmanes i nou de setmanes.
Durant la desena setmana, el jugador va començar a córrer al camp de futbol i també va realitzar nombroses proves funcionals. Després d'una reintroducció gradual per practicar el joc de partits, va rebre el senyal "tot clar" per tornar a la competició activa.
Opcions de tractament de lesions al genoll de futbol
Per diagnosticar i tractar correctament les lesions de genoll de futbol, el metge recollirà informació detallada sobre la lesió i el seu dolor de genoll anterior, si n’hi ha. Probablement ordenarà exploracions magnètiques o radiografies, sobretot si hi ha tanta inflor que el metge no pot dir amb exactitud quines estructures del cos estan afectades.
La Universitat Estatal d'Ohio assenyala que el seu metge formula un pla de tractament. Si escau, començarà amb les opcions de tractament no quirúrgic que inclouen un programa de rehabilitació i teràpia física dirigida. La teràpia aquàtica pot ser especialment útil, ja que els efectes d’esmorteït de l’aigua et permeten fer exercici del genoll amb seguretat sense els perills d’entrenaments pesats.
Les injeccions d’esteroides, que poden ajudar a disminuir la inflamació i el dolor articulars relacionats amb lesions, també poden permetre una millor funció general del genoll. Aquestes injeccions també es poden utilitzar com a complement de la teràpia física i un braçalet de genoll.
Si el metge incorpora mètodes alternatius de tractament i alleujament del dolor, és probable que estigui familiaritzat amb l’agulla seca per lesions de futbol al genoll. De fet, aquesta tècnica té algunes semblances amb l’acupuntura.
Aquí, un fisioterapeuta insereix una agulla molt petita en un múscul espasm o punt desencadenant. D’aquesta manera, el múscul es pot relaxar, permetent un augment de la sang alhora que redueix el dolor i augmenta el moviment. Amb això, esperem que es pugui alleujar el dolor al genoll després de jugar a futbol.
