Al món del suplement botànic, l’àloe vera és una celebritat. El seu ús es pot remuntar a 6.000 anys a Egipte, on va ser trobada a les talles de pedra i coneguda com "la planta de la immortalitat". Avui, les pastilles i sucs d’àloe vera es venen a botigues d’arreu dels Estats Units.
Els fabricants de suplements d’àloe vera afirmen que disminueixen la inflamació corporal i milloren la digestió, l’absorció de nutrients i la hidratació. En ser ingerit oralment, s'ha demostrat que l'àloe vera té efectes laxants i fins i tot pot inhibir el creixement de certes soques de bacteris.
Tot i que els avantatges de l’àloe són nombrosos, tingueu cura. Segons el Programa Nacional de Toxicologia, l’àloe vera pres per via oral provoca un creixement del tumor a les rates i pot afavorir el creixement del càncer en humans. És més, segons els serveis del Departament de Salut i Humans dels EUA, no hi ha prou evidències científiques per donar suport a l’àloe vera per a qualsevol dels seus usos orals.
Consell
Es diu que les píndoles d’àloe vera milloren la digestió, disminueixen la inflamació i inhibeixen el creixement de certes soques de bacteris. No obstant això, cal tenir precaució, ja que les investigacions suggereixen que l’ús oral d’àloe vera pot afavorir el creixement del càncer.
Què és l’Aloe Vera?
La planta d’àloe vera és una suculenta que té fulles gruixudes i llargues i punxants. En els suplements d’àloe vera s’utilitzen dues parts de la planta: el gel clar a l’interior i el làtex, o part groga de sota la pell de la planta. Tant el gel d’àloe vera com el làtex es poden fer en forma de pastilles.
El làtex d’àloe vera pres per via oral té efectes laxants. L’Administració nord-americana d’aliments i drogues va regular una vegada la venda d’àloe com a laxant de venda lliure (OTC). El 2002, van requerir que tots els productes laxants OTC fossin retirats del mercat o reformulats per manca de dades de seguretat de les empreses que els van produir.
Les píndoles d’Aloe Vera són segures?
Segons una enquesta de consum d’octubre del 2018 publicada pel Consell per a la Nutrició Responsable, el 75 per cent dels adults nord-americans consumeixen suplements dietètics. L'ús va augmentant, ja que es va incrementar un 10 per cent des del 2009. Els suplements dietètics inclouen vitamines, minerals, aminoàcids i enzims, així com herbes i botànics com les càpsules d'àloe vera.
Tot i que l’ús de suplements dietètics està en augment, alguns tipus, com les pastilles d’àloe vera, no sempre són segurs. La FDA no requereix que es facin proves de suplements dietètics per comprovar l'eficàcia i la seguretat abans de comercialitzar-les, ni requereix que els suplements dietètics estiguin homologats. L’estandardització és un procés que assegura la consistència de lots a lots d’un suplement.
A causa d'aquesta manca de regulació, és difícil determinar la qualitat de qualsevol suplement dietètic, incloses les comprimides d'àloe vera, i si els suposats beneficis per a la salut de l'etiqueta són certs. Si necessiteu ajuda per esbrinar si un suplement dietètic és segur de prendre, parleu amb el proveïdor d’atenció mèdica o llegiu estudis científics que posin a prova aquest suplement en particular.
Eviteu les píndoles d’Aloe Vera
Quan es tracta de comprimits d’àloe vera o càpsules d’àloe vera, investigacions recents suggereixen que és millor evitar-les. El 2015, l’Agència Internacional d’Investigació sobre el Càncer va classificar l’extracte de fulla sencera d’àloe vera com a possible cancerigen humà, juntament amb altres productes naturals com l’extracte de ginkgo biloba i l’extracte de kava.
Hi ha encara més proves per evitar les pastilles d’àloe vera. En una revisió de gener de 2019 sobre la toxicologia i els efectes adversos de l’àloe vera publicada a la revista Journal of Science Science and Health, part C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, els investigadors van concloure que l’ús oral d’àloe vera podria promoure el creixement del càncer en humans.
