Voleu fer esport amb un parell de xancletes o sandàlies amb estil, però heu de cobrir els dits dels peus a causa de les ungles unides. Normalment, una ungla de desglaç es pot produir per lesions o desgast, però de vegades pot ser un signe de deficiència de nutrients.
Les ungles dividides són normals i, en la seva majoria, inevitables. La majoria de les persones experimenten una ullada dividida en algun moment de la seva vida. Garantir que mengeu una dieta saludable i equilibrada que conté totes les vitamines que necessiteu pot minimitzar l’aparició de partició.
Consell
Una unió dels dits dividits pot ser deguda a una deficiència de nutrients, però és més probable a causa d’una infecció, un trauma o un altre estrès físic.
Quant a Dividir les ungles
Les ungles de desdoblament es produeixen generalment a causa d’un trauma i la condició de les ungles pot ser un millor indicador de deficiències nutricionals. Un article del diari indi en línia de dermatologia publicat al número de març a abril de 2015, assenyala que les ungles són en realitat més precises en la seva informació sobre la ingesta de nutrients, perquè les ungles dels ulls són més susceptibles a lesions.
Les ungles i les ungles són fetes de queratina: la mateixa proteïna de la qual està format el teu cabell. Les vostres ungles protegeixen el llit de les ungles i les sanes són suaus i de color constant. Les ungles dividides mostren una esquerda a la superfície. Les escletxes es poden formar a través de la punta, es poden dividir verticalment l'ungla o poden creuar l'ungla horitzontalment.
: Tres possibles causes d'aquests ponts verticals a les ungles
Les ungles dividides poden ser causades per moltes coses, no només per deficiències nutricionals. Lesions a les ungles, com per exemple deixar-vos caure un element al peu, portar sabates massa estretes i estrenyir-vos contra el llit de les ungles, o córrer o anar de baixada, poden ferir les ungles.
Si els peus estan sobreexposats a la humitat, les ungles són vulnerables a la fractura. Per exemple, si teniu una feina on els peus sovint estan mullats, o pogueu córrer o caminar per la pluja, reduïu les ungles, de manera que és més probable que es dividisquen.
Moltes persones tenen l’hàbit de recollir-se a les ungles o les ungles quan estan sota estrès o quan estan ansiosos. Això també pot debilitar les ungles i conduir a la fractura automàtica.
La psoriasi és una malaltia autoimmune de la pell que es caracteritza per la ràpida acumulació de cèl·lules de la pell. El més freqüent, la psoriasi provoca cops vermells i plaques de pedaços platejats a la pell, però la condició també pot afectar les ungles i les ungles. Fins a un 78 per cent de les persones amb psoriasi també tenen psoriasi de les ungles, segons un document publicat al número de juliol-agost de 2014 de la Indian Journal of Dermatology.
Els símptomes de la psoriasi de les ungles són les ungles esmicolades, fosses de les ungles, decoloració i l’ungla que es separa del dit o dels dits dels peus, explica l’Acadèmia Americana de Dermatologia. Si us han diagnosticat psoriasi i teniu aquests símptomes, les vostres ungles poden dividir-se en una extensió del trastorn de la pell.
Un fong de les ungles és la causa comuna d'una ungla de peu compromesa, assenyala l'Acadèmia Americana de Dermatologia. L’ungla canvia de color i es pot espessir o tornar-se cruixent. El fong de les ungles també pot causar ungles trencades i trencades.
Dificultat de vitamines en ungle dividit
Una deficiència d'algunes vitamines B pot causar un compromís en la qualitat dels dits i les ungles. Tot i que rara, la deficiència de biotina, una vitamina B hidrosoluble, pot causar susceptibilitat al fong de les ungles i a infeccions que donin com a resultat la divisió d’ungles, explica un article del 2014 a Podiatry Today.
Els Instituts Nacionals de Salut assenyalen que les persones que mengen una dieta normal i equilibrada normalment no presenten dèficit de biotina. Però, algunes dones embarassades o en període de lactància, o aquelles que tenen una exposició crònica a l’alcohol, podrien ser vulnerables.
Un trastorn genètic molt rar conegut com a deficiència de biotinidasa també pot fer-vos susceptible a la deficiència de biotina. La biotina està present en una gran varietat d’aliments, incloent carns d’orgue, peix, carn, marisc, fruits secs i moniatos. Si sospiteu que teniu una deficiència de biotina, parleu amb el vostre metge sobre canvis dietètics i prenent complements de qualitat per corregir-lo.
Una deficiència de vitamina B12 també pot provocar ungles compromeses, per la qual cosa tenen un color marronós grisós, explica l'article de la podologia avui. Tanmateix, la deficiència de vitamina B12 no condueix a la divisió de les ungles.
Les deficiències de minerals també poden afectar la qualitat de les ungles i provocar la divisió de les ungles. La deficiència de ferro, per exemple, pot donar lloc a claus o ungles trencadisses amb una ranura al centre propens a dividir-se.
Les dones són especialment vulnerables a la deficiència de ferro per la pèrdua de sang que es produeix durant el cicle menstrual mensual. Si seguiu una dieta vegetariana o vegana, o sou un esportista de resistència, també podreu tenir més risc.
Altres símptomes de deficiència de ferro són:
- Pell pàl · lida
- Cansament que interfereix en la vostra capacitat per fer tasques periòdiques i diàries
- Batecs cardíacs irregulars o falta d’alè
- Debilitat i marejos
- Pica o desitjos de substàncies inusuals
Protegiu les vostres unitats
Si el vostre metge sospita que teniu una deficiència de vitamina que provoca la divisió de les ungles, preneu els suplements recomanats. L'American Osteopathic College of Dermatology també suggereix que considereu suplements de calci, gelatina o minerals col·loïdals per reforçar les ungles. Però l'organització destaca que la investigació no és concloent sobre si aquestes addicions dietètiques ajudaran realment.
Tanmateix, si és més probable que els hàbits de trauma i estil de vida causin la divisió de les ungles, feu mesures per mantenir els peus sans.
Mantingueu les ungles netes i sanes; portar mitjons i sabates nets. Eviteu posar els peus a l’aigua o dur calçades o mitjons humits durant llargs períodes de temps. Hidratar les ungles i els llits de les ungles regularment. Si us ajunteu a recollir-vos les ungles o les passarel·les, atureu-vos. Pot trigar un temps per trencar l'hàbit, però, a conseqüència, les ungles seran més saludables.
L’exposició repetida a l’eliminació d’esmalts durant pedicura també pot debilitar les ungles. Potser considereu utilitzar els esmalts de les ungles amb fibres de niló per afegir força als vostres ulls.
