Preneu vitamines per mantenir un cos sa i cobrir les deficiències nutricionals que pogués deixar la vostra dieta. Però, per a algunes persones, aquest cos sa arriba a un preu pudent. Massa vitamines B, sobretot si teniu una malaltia anomenada trimetilaminúria, pot fer que emeti una olor corporal pesant aïllant i vergonyosa. Parleu amb el vostre metge si sospiteu que pot tenir aquesta malaltia.
Trimetilaminúria
Les persones que tenen trimetilaminúria experimenten una acumulació d’un compost amb olor de peix, anomenat trimetilamina. En la majoria de les persones, aquest compost es processa amb enzims naturals i s’excreta a l’orina. Però, en les persones amb trastorn, l’enzim manca o deficient, de manera que el compost peixós s’excreta també en l’alè i la suor. El resultat és una potent olor corporal que pot ser forta i una mica ofensiva. Les persones amb trimetilaminúria solen experimentar l’olor de peix en resposta a la ingesta de colina de vitamina B, present en moltes multivitamines i barreges del complex B.
Tiamina
La vitamina B-1, comunament coneguda com tiamina, també pot alterar l’olor corporal si es pren en mega dosis. Algunes de l'excés de tiamina es filtren per la pell, cosa que fa que el cos pugui olorar. La dosi recomanada per a aquesta vitamina és d’1, 1 a 1, 2 mil·ligrams diaris, però és poc probable que causin greus impactes sobre la salut més enllà de la possible olor corporal.
Registre dietètic
Els suplements vitamínics tampoc poden causar l’olor. Si vau començar a prendre vitamines perquè la vostra dieta no és tan nutritiva com hauria de ser, podria ser la vostra dieta, no la vitamina, que causi l’olor. Per exemple, si es basa molt en els aliments processats, especialment els rics en sucre, la sang pot arribar a ser massa ensucrada. Aquest sucre, el doctor Debra Jaliman, dermatòleg i portaveu de l'Acadèmia Americana de Dermatologia, va dir al lloc web Next Avenue, podria provocar canvis en la transpiració que interaccionin amb els bacteris de la pell. Aquesta interacció de vegades provoca una olor desagradable.
Una dieta baixa en carbohidrats també pot provocar que l’olor corporal s’escalfi. Aquestes dietes sovint empenyen el cos a cremar greixos a un ritme ràpid, en un estat anomenat cetosi, i poden provocar suor i orina amb olor a fruites. També pot notar una olor que s’assembli a l’acetona, un ingredient habitual en la retirada d’esmalts provinents del cos.
Aliments integrals
La majoria de la gent és millor per obtenir les seves vitamines dels aliments sencers en lloc d'un suplement. Així que, en lloc de patir una olor desagradable, netegeu la dieta. Consumiu una gran varietat de fruites fresques, verdures, cereals integrals, fruits secs, llavors, proteïna magra i lactis baixos en greixos per obtenir els nutrients que necessiteu. Si trobeu que, fins i tot amb canvis en la dieta, persisteix una olor corporal de peix, consulteu el vostre metge per fer proves de trimetilaminúria.
