L’oli de coco és un tipus de greix. Està disponible a les botigues d’aliments de salut per a medicina alternativa. L’oli de coco també predomina en els aliments comercials al forn. Hi ha debat sobre si aquest tipus de greix és saludable per als nens. Kids Health explica que els greixos són importants per al desenvolupament del nen i que l’oli de coco s’ha de consumir amb moderació.
Paper del greix
Les quantitats moderades de greix són importants per al creixement i desenvolupament del vostre fill. Segons Kids Health, greixos com l’oli de coco ajuden els nens a crear hormones i ajuden a absorbir vitamines dels aliments. A més, menjar quantitats moderades de greix en la dieta ajuda a mantenir-se ple, reduint les possibilitats de menjar en excés.
Consideracions
Els greixos poden fomentar la salut del cor o conduir a malalties del cor. L’oli de coco és un tipus de greix saturat. Kids Health assenyala que els greixos saturats poden augmentar els nivells de colesterol amb el pas del temps. L’oli de coco també predomina en aliments envasats com ara galetes i pastissos. Tot i que es pot utilitzar oli de coco a la cuina, cal utilitzar-lo amb moderació. Opta per altres olis com canola i olis d’oliva.
Altres usos
L’oli de coco també s’utilitza en algunes preparacions tòpiques per a massatges i dolències de la pell. No hi ha evidència científica que doni suport a l’oli de coco com a mitjà de promoció de la salut de la pell. Tot i això, un estudi realitzat per l’Institut de Ciències Mèdiques de l’Índia va demostrar que l’oli de coco aplicat tòpicament als nadons prematurs pot ajudar a reduir la pèrdua d’aigua i promoure un pes saludable. Tot i així, es necessiten més proves per demostrar que l’oli de coco és beneficiós per als nadons. L’oli de coco en forma de llet també s’utilitza com a forma alternativa de tractament de la tiroides.
Recomanacions
Health Health recomana que els nens majors de 2 anys mengin una dieta que és del 30 per cent de greixos saludables. Aquest percentatge es refereix a calories derivades del greix. Si el vostre fill vol oli de coco, doneu-li llet de coco o carn de coco no processada. Healthychild.com recomana cuinar amb oli de coco orgànic com a regal. L’oli de coco en si és un aliment no refinat. Tingueu precaució quan compreu aliments processats que continguin oli de coco, ja que poden fer més mal al vostre fill a causa d'altres ingredients poc saludables.
Precaucions
Una dieta de coco no és una forma principal de tractament de la tiroides. Si el vostre fill té una tiroides amb un bon funcionament o hipotiroïdisme, consulteu el vostre pediatre per obtenir un diagnòstic adequat. Els exàmens de sang determinen la quantitat d’hormona tiroide que pot faltar al vostre fill i la dosificació correcta d’hormona de prescripció que substitueix el vostre fill. Pregunteu al vostre metge abans d’utilitzar oli de coco per a tractaments alternatius per a la pell o malalties. L’oli de coco pot empitjorar l’estat o fins i tot provocar reaccions al·lèrgiques en alguns nens.
