Sense un suport adequat, amb el pas del temps, els teixits dels pits s’estenen i els pits començaran a caure. Però no deixeu que els pits grossos impedeixin fer exercici. Els salts i altres exercicis vigorosos mouen els pits grans a una distància més gran i amb major força que quan es practiquen exercicis menys vigorosos, com caminar. En assegurar-se que està recolzant els pits, pot saltar a qualsevol activitat, com les preses, sense preocupar-se que està danyant el delicat sistema de suport dels seus pits.
Estructura del pit
Els pits no inclouen cap múscul real. En canvi, estan totalment recolzats per la pell i els lligaments de Cooper. Aquests lligaments s'uneixen a l'os collar i al múscul major dels pectorals abans de brancar-se dins dels pits. La seva funció principal és donar suport al teixit mamari. Com que aquests lligaments són increïblement prims i no són especialment forts, són susceptibles d’estirar quan es mouen els pits.
Moviment del pit
Amb una activitat vigorosa, els pits no només es mouen cap amunt i cap avall. Avancen també, de costat i de forma circular. En un estudi publicat al "Journal of Applied Biomechanics" del novembre de 2010, els investigadors van avaluar el desplaçament de mama durant salts. Van trobar que el desplaçament màxim era de 7.36 polzades. Els pits més grans es mouen més lluny que els pits més petits i la tensió resultant als lligaments de Cooper pot causar dolor i molèsties considerables. La forma més eficaç de protegir els pits és mitjançant un sostenidor esportiu adequat.
Suports d’encapsulació
Els sostenidors esportius es divideixen en dos tipus principals: sostenidors de compressió i sostenidors d’encapsulació. Els sostenidors de compressió impedeixen el moviment apretant els pits al pit. Aquest tipus de sostenidors funciona millor per a dones amb copes A o B. Els sostenidors d’encapsulació donen suport a cada pit de manera individual i funcionen millor per a dones amb pits més grans, mida de la tassa C i superior.
En forma adequada
Per tenir un bon suport del pit durant els salts, cal un ajust adequat. Comença per mesurar la distància al voltant del pit, just sota els seus pits, en polzades. Aquest número us proporciona la part numèrica de la mida del vostre sostenidor. A continuació, mesura la distància, en polzades, al voltant dels pits. Resteu la mesura del pit a la mesura del pit. Aquest número indicarà la mida de la tassa, amb cada polzada indicant una lletra. Una diferència d'1 polzada és una tassa A, i una diferència de 2 polzades és una copa B. Per exemple, si el pit mesura 38 polzades i els pits mesuren 42 polzades, els pits es recolzen adequadament en un sostenidor 38D.
