Els medicaments amb recepta no són l’única opció per al tractament de colesterol alt. S'ha demostrat que diversos medicaments i suplements de venda lliure no contribueixen a reduir els nivells de lipoproteïnes de baixa densitat o LDL. El LDL també es coneix com a colesterol dolent. Moltes estadines amb recepta que redueixen el colesterol dolent tenen efectes secundaris potencials. Si els nivells de colesterol no són altament perillosos o no podeu prendre estatines a causa dels efectes secundaris, pot ser que sigui adequat per a vostè un remei sense recepció. Parleu amb el vostre metge abans de provar algun medicament que no conté medicaments de venda lliure per reduir el colesterol.
Alfalfa
L’alfals fa temps que és un remei a base d’herbes per a diverses afeccions. Les fulles, brots i llavors de l'herba s'utilitzen habitualment per ajudar a tractar les afeccions renals i de pròstata. Les llavors també han demostrat ser un combatent eficaç contra el colesterol alt. Els Instituts Nacionals de Salut informen sobre un estudi que va observar una disminució del 30 per cent dels nivells de colesterol dolent en 15 pacients que van rebre 40 g de llavors d’alfals escalfades tres vegades al dia a l’hora de menjar durant vuit setmanes. La seva dieta no es va modificar i els pacients no van prendre cap altre tipus de fàrmacs per al colesterol.
Llavor de lli
Les llavors de lli és potser més utilitzada per ajudar a alleujar el restrenyiment i millorar la digestió, però també es recomana aquest suplement natural a base d’herbes per ajudar a baixar els nivells de colesterol dolent. La llinosa conté àcids grassos i fibra omega-3 i està normalment disponible en forma sencera o en terra. La majoria de botigues d’aliments de salut i algunes farmàcies tenen ambdues formes de lli. Les llavors de lli es poden incorporar a cereals, entrepans, iogurts i productes al forn. No hi ha una quantitat diària recomanada per a llavors de lli, però 1 cda. de llavors de lli us proporciona un valor d’omega-3 aproximadament.
Arròs de llevat vermell
L’arròs de llevats vermelles, com a herba medicinal, pot ajudar a baixar el nivell de colesterol dolent. En forma de suplement, l’arròs de llevat vermell afavoreix una solució lliure de dolor per a un colesterol alt a diferència de les estatines, que sovint causen dolor muscular en els usuaris. En un estudi de la Universitat de Pennsilvània, 62 pacients van prendre una estatina amb recepta, i la meitat dels pacients prenien un suplement d’arròs de llevat vermell a més de l’estatina. El grup que va prendre el suplement va disminuir el seu colesterol dolent en un 27 per cent en 12 setmanes, en comparació amb només una caiguda del 6 per cent del grup que només va prendre l’estadina. L’arròs de llevat vermell és una opció ideal per reduir el colesterol si no es pot o es decideix no prendre un medicament amb recepta.
Niacina
Si bé la majoria dels fàrmacs estan dissenyats per disminuir el colesterol dolent, augmentant la seva lipoproteïna d’alta densitat o HDL, també coneguda habitualment com a colesterol bo, pot ajudar a controlar el nivell total de colesterol. La niacina és una vitamina B necessària per convertir els hidrats de carboni en energia i és un ingredient habitual en els suplements de multivitamínics. Pot augmentar el seu nivell de HDL fins a un 35 per cent, que, al seu torn, ajuda a netejar el flux sanguini de colesterol LDL. La niacina es pot prendre sol o amb altres medicaments per reduir el colesterol, però parli amb el seu metge abans de fer que la niacina sigui part de la seva rutina de suplements.
