La ingesta de vitamina B-12 pot tenir un impacte significatiu en la funció quotidiana del cos, inclosa la funció del sistema nerviós, la replicació de l'ADN i la regulació de l'estat d'ànim. La deficiència de vitamina B-12 es pot produir en persones que no mengen una quantitat important d'aliments basats en animals, com vegans. La vostra capacitat d’absorbir vitamina B-12 també disminueix a mesura que envelleixis; segons el 10 a 15 per cent de les persones majors de 60 anys tenen una deficiència de vitamina B-12, segons l’Institut Linus Pauling. En la majoria dels casos, la via d’administració d’un suplement de vitamina B-12 té poc impacte sobre el seu efecte.
Camins d’absorció
La diferència principal entre les injeccions de vitamina B-12 i els suplements que es prenen sublingualment, el terme mèdic per sota de la llengua, és com entra la vitamina al vostre sistema. La vitamina B-12 que ingereix en els aliments necessita àcids estomacals i certs enzims per alliberar-la de proteïnes perquè l’estómac pugui absorbir-la al torrent sanguini. Suplements com pastilles i pastilles que poseu sota la llengua ja s’alliberen i simplement es difonen al torrent sanguini. Les injeccions són un mètode encara més directe, que proporciona la vitamina B-12 directament a la sang.
Efectivitat
Les opinions sobre investigacions amb vitamina B-12 semblen indicar que es beneficiarà d’un suplement de vitamina B-12 tant si se l’ prenen per via oral, com si s’injecta. Una revisió del 2003 al "British Journal of Clinical Pharmacology" no va trobar gairebé cap diferència en la presa de vitamina B-12 quan es van comparar suplements sublinguals i orals. De la mateixa manera, una revisió del 2010 a "Opinió d'experts sobre Farmacoteràpia" va concloure que els suplements de vitamina B-12 sublinguals són almenys adequats per tractar deficiències, fins i tot si el cos no els pot absorbir amb tanta eficàcia com les injeccions.
Anèmia perniciosa
Parleu amb el vostre metge si teniu una deficiència de vitamina B-12 per determinar quin mètode d’administració és més adequat per a vosaltres. En cas de deficiència de la dieta o envelliment, la vitamina B-12 sublingual i injectada seria igualment eficaç. Tot i això, malalties com l’anèmia perniciosa redueixen dràsticament la capacitat del seu cos per absorbir oralment la vitamina B-12. Podeu tractar aquesta malaltia amb un suplement oral, però haureu de prendre una dosi molt més alta per satisfer les vostres necessitats diàries, i és possible que es faci una injecció.
Consideracions
En molts casos, les persones prefereixen un suplement sublingual de vitamina B-12 que una injecció. Les injeccions requereixen que elaboreu el medicament i que suporteu el dolor lleu associat a aquest mètode de lliurament. Prendre de manera sublingual la vitamina B-12 és tan senzill com posar una pastilla de dissolució ràpida sota la llengua. Les pastilles sublinguals també poden ser menys cares que la forma d’injecció.
