El vostre índex de massa corporal o IMC depèn del vostre pes i alçada i us dóna una idea general de si teniu risc de patir alguna malaltia relacionada amb l'obesitat. L’IMC ajuda els metges a fer detalls ràpids per a problemes greus amb el pes corporal, com per exemple, estar sota pes o sobrepès. Si el vostre IMC es presenta perillosament baix, com a menys de 18, 5, té un risc més gran de desnutrició i mort prematura. Parleu amb el vostre metge per discutir si el vostre IMC presenta un risc per a la salut.
Rangs BMI estàndard
Per als adults de 20 anys i més, un IMC inferior a 18, 5 és baix i us posa a la zona de perill. Un nombre entre 18, 5 i 24, 9 és un IMC normal; un IMC entre 25 a 29, 9 té sobrepès i un IMC de 30 i superior és obès. Tot i això, existeixen excepcions per a tots aquests intervals. Per exemple, les persones que no poden caminar poden tenir un baix IMC a causa del malbaratament muscular, però això no significa necessàriament un pes baix.
Per a nens i adolescents, l’IMC es basa en percentils, que utilitzen els gràfics de creixement dels centres de control i prevenció de malalties. Tenir un pes o un sobrepès és relatiu a altres persones amb el mateix gènere, edat, alçada i pes; una noia o un nen del cinquè percentil es considera baix pes. Els centres per al control de malalties ofereixen una calculadora percentilística en línia per a nens i adolescents, que requereix una mesura precisa en un quart de lliura i en un vuitè de polzada.
Causes del baix IMC
És possible que hagi patit una malaltia perllongada o un tractament mèdic que va provocar baixar de pes, cosa que va reduir el seu IMC. L’estrès excessiu, com ara la mort d’un ésser estimat, també pot provocar que el pes caigui, cosa que farà que l’IMC baixi. Abusar drogues o alcohol, o ser gent gran, són altres factors complicants. Un metge pot examinar-vos per determinar si teniu una malaltia subjacent com la celíaca o si teniu una tiroide hiperactiva. Segons perdre més del 5% del seu pes durant un període de sis a 12 mesos, segons el NHS.
Els trastorns d’alimentació també poden produir un IMC perillosament baix. Un IMC de 16, 5 o menys és un marcador potencial per a l’anorèxia nerviosa. En un estudi, l’IMC mitjà de pacients ingressats a hospitals del Japó amb anorèxia severa va ser de 13, 1. Els resultats es van publicar a la revista Eating and Weight Disorders el 2013.
Perills d’un IMC baix
Un IMC baix és perillós perquè indica que és probable que no mengeu una dieta equilibrada i nutritiva plena de fruites, verdures, proteïnes magres, lactis i cereals integrals. Això posa en risc les deficiències de nutrients essencials que poden tenir conseqüències a llarg termini per a la vostra salut. Per exemple, una ingesta insuficient de calci pot conduir a ossos debilitats i osteoporosi, en què els seus ossos es fracturen fàcilment. Massa poca vitamina C pot provocar problemes d’immunitat i malalties cròniques i una manca de vitamina A pot provocar problemes de visió. Les dones amb menys pes poden patir problemes de fertilitat i desordres del seu cicle menstrual.
Un IMC baix també té implicacions en la vostra mortalitat global. En l'estudi japonès de l'anorèxia, els estudiants que tenien un IMC inferior a 11 van morir mentre estaven a l'hospital, malgrat la seva intervenció mèdica. Un gran estudi d’homes i dones coreans realitzat durant més de 12 anys va comprovar que homes i dones amb sobrepès i baix pes tenien un risc més elevat de mortalitat que els individus amb pes normal. Els subjectes d’estudi amb un IMC baix tenien una probabilitat més gran de morir per malalties respiratòries que els que tenien un valor normal. L’informe va aparèixer al New England Journal of Medicine el 2006.
Els resultats d'un estudi posterior van demostrar que un IMC baix posa en risc els diabètics amb malalties cardiovasculars que els diabètics que tenen IMC normal o IMC més alts. Els científics van presentar els resultats el 2013 al Congrés de la Societat Europea de Cardiòlegs.
