Els sis components de la motricitat relacionats amb la condició física són l’agilitat, l’equilibri, la coordinació, la potència, el temps de reacció i la velocitat, segons Glencoe / McGraw-Hill Education. Una habilitat motriu s’associa a l’activitat muscular. Realitzes habilitats motrius quan el teu cervell, sistema nerviós i músculs treballen de forma concertada per moure parts del cos en petites o petites maniobres. Les habilitats motrius milloren amb la pràctica i els sis components determinen el vostre nivell d’atletisme. Un atleta ben arrodonit treballa per millorar cadascun dels sis per igual.
Agilitat
L’agilitat és la capacitat de canviar de rumb, controlant la direcció i la posició del seu cos mantenint l’impuls. Canviar de recorregut mentre esprinte per colpejar una pilota de tennis és un exemple d’agilitat. L’entrenador esportiu Brian Mackenzie ofereix una senzilla carrera en ziga-zaga per posar a prova l’agilitat.
Equilibri
L’equilibri és la capacitat d’estabilitzar el cos, tant si es manté en peu com si es manté en moviment. El patinatge sobre gel, l'esquí i la bicicleta són exercicis d'equilibri. Hi ha dos tipus d'equilibri: estàtic i dinàmic. L’equilibri estàtic fa referència a mantenir-se en posició vertical mentre s’està parat, per exemple, sobre una cama. L’equilibri dinàmic tracta de l’estabilitat en moviment. Posa a prova el teu equilibri mantenint una posició estacionària el màxim temps que sigui possible sense moure's després de moure's.
Coordinació
La coordinació descriu la sincronització dels teus sentits i les teves parts del cos d’una manera que millora la motricitat. Volar una pilota de tennis de taula és un exemple de coordinació mà-ulls. Una varietat de proves mesura la coordinació, incloses malabars o colpejar una pilota.
Velocitat
La velocitat és la facilitat per moure el cos ràpidament. La velocitat sol estar associada a córrer, però altres exercicis, com llançar o xutar una pilota, depenen de moure els braços o les cames ràpidament. Alguns entrenadors atlètics mesuren la velocitat amb un tir de 40 jardins.
Potència
El poder és una combinació de la velocitat i la força muscular. Un linebacker de futbol utilitza el poder per explotar a través d'una línia d'homes. Una gimnasta utilitza el poder durant una actuació en els anells i les barres desiguals. Mesureu la vostra potència llançant un objecte pesant o aixecant pesos.
Temps de reacció
El temps de reacció mesura la interpretació ràpida i després reacciona davant dels esdeveniments esperats i inesperats que hi ha al seu voltant. Un exemple de temps de reacció davant d’un esdeveniment esperat és l’interim entre escoltar la pistola d’arrencador i començar a córrer. El temps de reacció davant esdeveniments inesperats, com ara un accident de bicicleta que hi ha per davant en una cursa, es basa en la rapidesa amb què es pot donar sentit a l'esdeveniment i prendre una decisió sobre com reaccionar.
