Tots els nens necessiten la aminoàcida essencial lisina, que ajuda al cos a un correcte creixement. El cos no fabrica aminoàcids essencials. Els adults i els nens generalment obtenen aminoàcids dels aliments. La majoria dels nens obtenen suficient alimentació amb la lisina, però alguns nens, com els que es troben en una dieta vegana que no mengen mongetes, poden necessitar un suplement de lisina. Consulteu el vostre metge abans de donar lisina al vostre fill; només el vostre metge pot decidir si el suplement és segur i beneficiós per al vostre fill.
Beneficis
A més d’ajudar en el creixement, la lisina ajuda en la producció de carnitina, un nutrient responsable de convertir els àcids grassos en energia i ajudar a disminuir el colesterol. La lisina ajuda a produir col·lagen i també pot ajudar l’organisme a absorbir calci, que els nens necessiten per als ossos i les dents fortes. Si el seu fill no obté suficient lisina de la dieta, pot patir fatiga, nàusees, marejos, pèrdua de la gana, agitació, cops de sang, creixement lent, anèmia o un trastorn reproductiu. Si bé hi ha poca investigació de primera mà sobre els efectes dels suplements de lisina per als nens, els investigadors de la Universitat Agrícola NWFP de Peshawar, Pakistan van demostrar els avantatges d’afegir lisina al blat en l’article “Butlletí alimentari i nutricional”. Els nens que menjaven farina de blat fortificada amb lisina van tenir augments significativament majors en alçada i pes respecte al grup de nens que menjaven farina de blat sense lisina.
Aliments
La millor manera d’obtenir la lisina és a través dels aliments, especialment les fonts de proteïnes. Mentre que es pot trobar la lisina en diversos aliments, les millors fonts de proteïnes són la carn vermella, el porc i l’aviram; Formatge parmesà; bacallà; sardines; fruits secs; ous; tofu; proteïna de soja aïllada; farina de soja desfeta; llavor d'espirulina i fenuguer. El vostre fill també pot obtenir lisina de mongetes, altres llegums, productes lactis i llevats de cervesa.
Dosi
La lisina arriba en pastilles, càpsules i cremes. En forma líquida, els fabricants solen vendre la lisina com a L-lisina. Els nens de 2 a 12 anys poden prendre 23 mg per kg de pes corporal al dia. Més senzillament, els nens poden prendre 10 mg per lliura de pes corporal cada dia. Multipliqueu 10 mg pel pes del vostre fill en lliures per obtenir la dosi correcta. Els menors de 2 anys no han de prendre lisina sense la supervisió del metge. Els nens de 13 i més anys poden prendre la dosi adulta recomanada de 12 mg per kg de pes corporal al dia. Consulteu primer amb el pediatre del vostre fill.
Interaccions possibles
La lisina pot interactuar amb diversos fàrmacs i suplements. Informeu el metge sobre tots els medicaments i suplements que pren el vostre fill. Tret que el metge no ho aconselli d’altra manera, generalment, el vostre fill no ha de prendre lisina amb gentamicina, amikacina, kanamicina, netilmicina, neomicina, netilmicina, estreptomicina i tobramicina. Si el vostre fill pren arginina, l’arginina pot disminuir els nivells de lisina perquè els dos comparteixen vies comunes en el cos.
Advertències
L’Administració d’Aliments i Drogues no ha aprovat la lisina per al tractament de cap malaltia. El contingut específic d'un suplement de lisina pot variar d'una empresa a una altra, perquè no hi ha normes de fabricació per a aquest suplement. És probable que es produeixi una sobredosi que posi perill per a la vida, però el vostre fill pot experimentar efectes secundaris no desitjats. Truqueu immediatament al metge si el vostre fill mostra signes d’una reacció al·lèrgica greu, com ara tancar la gola, dificultat per respirar, urticària o patir inflor dels llavis, de la llengua o de la cara. Abans de donar suplements de lisina al seu fill, consulteu el pediatre del vostre fill.
