Crystal Light és una combinació de begudes amb baixes calories i potència. Ofereix una varietat de formes i ofertes, incloent pols continuats i varietats cafeïnades en més de 35 sabors diferents. La majoria dels sabors tenen 5 calories per ració, tot i que les línies pures i cafeïnades tenen 15 calories per ració.
Què és l'endolcidor artificial utilitzat en la llum de cristall?
Alguns sabors de Crystal Light contenen un edulcorant artificial anomenat aspartam. Hi ha certa controvèrsia sobre la seguretat de l’aspartam a causa d’uns resultats conflictius d’estudis en animals i humans. L’Administració d’Aliments i Drogues ha considerat que el partit és segur per al consum. L’edulcorant artificial també es va abordar a les Directrius dietètiques del 2015, que van concloure que, "l’aspartam en quantitats que es consumeixen habitualment és segur i suposa un risc mínim per a la salut per a persones sanes sense fenilcetonúria (PKU)". Si us preocupa el consum d’aspartam o els colors artificials, la línia pura pot ser per a vosaltres. En canvi, s'utilitza Truvia com a edulcorant.
Àcid cítric a la llum de cristall
Crystal Light conté àcid cítric àmpliament utilitzat, segur i versàtil. S'utilitza en productes com a gelat, suc de fruites i altres begudes per afegir sabor. L’àcid cítric es produeix de manera natural a les baies i als cítrics.
Llum de cristall i cafeïna
Crystal Light té una línia cafeïnada que inclou sabors com ara Concord, Peach Mango, Cítrics i Maduixa salvatge. Cada porció ofereix 30 mil·ligrams de cafeïna, aproximadament la mateixa quantitat que es pot trobar en una llauna de Coca-Cola. La cafeïna que es troba en una tassa o dos de cafè elaborat és segura per a la majoria de la gent. Els efectes secundaris de la cafeïna poden incloure marejos i problemes per dormir.
Quins són els colors artificials utilitzats en la llum de cristall?
Les línies de llum de cristall clàssiques i cafeinitzades contenen colors artificials, inclosos el vermell 5, el groc 40, el vermell 40 i el blau 1, etc. Hi ha investigacions contradictòries sobre la seguretat d’aquests colors artificials, però la FDA els ha considerat segurs per al consum. Si us preocupa els colors artificials, la línia pura, que utilitza fruites i verdures seques per al color, pot ser una opció millor.
