Tot i que l’adormiment o el formigueig a la zona de l’engonal són habituals, el dolor a l’engonal a partir del ciclisme no és normal ni sa. Si teniu problemes d'engonal a la bicicleta, heu de comprovar l'ajust de la bicicleta i comprovar si hi ha possibles problemes per a la sella.
La font del dolor
La clau per comprendre el seu dolor d'engonal a partir del ciclisme és comprendre la seva font. El dolor a l'engonal prové del vostre perineu, la zona que hi ha entre els ossos. Aquesta és la unió dels principals nervis i artèries que serveixen a la meitat inferior del cos. Massa pressió sobre el perineu pot causar problemes de pròstata i disfuncions sexuals.
Bike Fit
El seu dolor a l'engonal per part del ciclisme pot ser simplement el resultat d'un mal ajustament a la bicicleta. Comproveu la inclinació de la sella per assegurar-vos que sigui paral·lela a terra. Si encara us causa dolor, inclineu-lo lleugerament cap endavant per alleujar la pressió sobre el perineu. Comproveu també l'alçada de la sella. La seva cadira ha de ser prou alta perquè la cama estigui lleugerament doblegada a la part inferior d’un cop de pedal. Els dits dels peus només haurien de raspallar el terra quan circuleu amb la bicicleta.
Disseny de sella
Si la forma en forma de la bicicleta no resol el dolor de l’engonal durant el ciclisme, potser haureu de comprar una cadira especialment dissenyada per alleujar la pressió a l’àrea de l’engonal. Aquest tipus de cadires tenen zones tallades prop de l’engonal. Poden semblar seients de bicicleta habituals, però tenen canals extres pel centre. Algunes cadires tenen formes inusuals, com ara llunes creixents i ferradures. Altres sillons que faciliten el perineu tenen dos coixins, un per a cada os. Assegureu-vos que la sella que considereu també inclou un encoixinat de gel addicional, teixits d'alta tecnologia per eliminar la humitat i les baranes de titani.
Intenta abans de comprar
Proveu la sella per veure si realment alleuja el dolor de l’engonal. Aneu en bicicleta amb aquesta cadira al voltant de l'aparcament. Assegureu-vos que sigui còmode a la zona de l’engonal. Porta la teva bicicleta a la botiga si vols estar absolutament segur que la cadira és efectiva. Les botigues reputades de bicicletes no tindran cap problema amb aquesta sol·licitud.
