Tant el calci com la vitamina C són importants per a una salut adequada. El calci ajuda a construir ossos i dents fortes i la vitamina C augmenta el seu sistema immune. Per desgràcia, la vitamina C, quan es pren sol, pot esgotar els magatzems de calci al cos i, sovint, pot ser massa àcida per ser tolerada per persones amb estómacs sensibles. L’ascorbat de calci supera aquests problemes.
Menys àcid
L’ascorbat de calci combina l’àcid ascòrbic, també conegut com a vitamina C, amb el calci mineral en una sola píndola. Aquesta forma natural de vitamina C és una sal neutra, no un àcid. Digerir ascorbat de calci a l’estómac allibera calci i els ions ascorbats. L’àcid de l’estómac converteix els ions ascorbats en àcid ascòrbic i no produeix un augment net de la concentració d’àcids a l’estómac. Això és especialment beneficiós per a persones amb estómacs sensibles i per a malalts greus, que poden ser febles i nàusees, però que necessiten més suplement de vitamina C i calci. A més, es pot prendre ascorbat de calci a dosis més altes amb disminució dels efectes secundaris vistos només amb suplementació de vitamina C, inclosos excrements i panxes soltes.
Convenient
La combinació de dos suplements en una sola píndola proporciona comoditat. Quan necessiteu dos tipus diferents de suplementació vitamínica i mineral, empassar una píndola és més fàcil que empassar-ne dues. A més, comprar una píndola que satisfà les dues necessitats és més rendible que comprar dues píndoles separades.
Possible major absorció de calci
La suplementació de vitamines i minerals sovint es queda curta, perquè el cos no pot absorbir els nutrients en la forma que li proporciona el suplement. Com que l’ascorbat de calci és una forma natural de vitamina C, s’ha suggerit que s’absorbeix molta més vitamina C al torrent sanguini que les altres formes. Tot i això, segons l’Institut Linus Pauling, l’únic estudi publicat en humans que va abordar aquest tema no va trobar diferències entre un ascorbat de calci comercial i comprimits d’àcid ascòrbic en termes d’absorció de vitamina C. Tanmateix, segons el doctor Sears, un conegut pediatre i autor de diversos llibres de medicina, pot ser cert el revés; la vitamina C pot millorar l'absorció de calci.
