La idea que heu de triar els vostres aliments en funció del vostre tipus de sang és controvertida. La teoria de la dieta del tipus de sang va ser popularitzada pel metge naturopàtic Peter D'Adamo després del seu estudi de genètica, història mèdica i antropologia. Tanmateix, altres de la comunitat mèdica citen la manca d’investigacions independents per donar suport a les seves afirmacions sobre un vincle entre salut i la compatibilitat dels aliments amb cadascun dels quatre tipus sanguinis principals.
Teoria del tipus de sang
D'Adamo argumenta que els antígens que determinen quin tipus de sang hem afectat també com el nostre cos digereix proteïnes alimentàries anomenades lectines. Diu que menjar els aliments adequats pot fer-te sentir millor, mentre que menjar aliments equivocats pot contribuir a l'augment de pes i a molts problemes de salut. Els aliments que diu que són els més adequats per a cada tipus de sang es basen en quan aquest tipus de sang va evolucionar a la història humana i els tipus d’aliments que l’home precoç va menjar en aquell moment.
Aliments de tipus A
Si busqueu menjars de tipus A, dirigiu-vos al mercat de pagès o a la secció de productes de la vostra botiga de queviures. D’Adamo recomana una dieta d’estil vegetarià per al tipus A perquè diu que aquest tipus de sang va evolucionar durant èpoques agràries més assentades en la història humana. Una llista de queviures tipus A inclouria moltes fruites i verdures "fresques, pures i orgàniques" que s'adapten al sistema immune més sensible del tipus A. Els grans, els fruits secs i les llavors també són bons. A més, D'Adamo assegura que el tipus A prospera en exercicis calmants, com el ioga i el tai-txi.
Més benèfic
Quan es tracta de verdures, alls, cebes, bròquils, pastanagues, verdures de collard, kale, carbassa, espinacs, carxofes, xicoria, verdures, okra, julivert, germinats d'alfals, tremp, tofu i naps haurien de figurar a la llista de la compra. Les baies, les prunes, les prunes, les figues, les pinyes, les cireres, els albercocs, l'aranja i les llimones són les millors fruites de tipus A. Els grans més beneficiosos es classifiquen en amarant i blat sarrac. Els cacauets i les llavors de carbassa es troben a la llista més beneficiosa, juntament amb les llavors de lli i olis d’oliva. El marisc més beneficiós inclou la carpa, el bacallà, la merda, el pit vermell, la truita arc de Sant Martí, el salmó, les sardines i el peix blanc.
Aliments a Evitar
Si intenteu seguir la dieta de tipus sanguini, D'Adamo també enumera els aliments que no són beneficiosos per a cadascun dels tipus sanguinis. Si teniu sang de tipus A, estigueu fora de les seccions de carn i lactis de la botiga. Aquests aliments rics en proteïnes es troben a la llista "evitar" de tipus A. També s'han d'evitar les aus i els ous. Es diu que els aliments animals frenen el metabolisme de les persones amb sang tipus A. D'Adamo recomana que tothom eviti els aliments processats, independentment del tipus de sang.
