Com coure les patates dolces a 400 f

Les patates dolces, com el seu nom indica, tenen un sabor més dolç que els seus cosins vermells, blancs o daurats. Les patates dolces també s'envasen amb vitamina A, vitamina C i fibra, cosa que les converteix en una elecció vegetal nutritiva. Les patates dolces no són només per gaudir del dia de gràcies, i es poden cuinar de diverses maneres. La cocció de les patates dolces és una forma popular, sana i fàcil de preparar la verdura, i un forn Fahrenheit de 400 graus ajuda als densos moniatos a cuinar relativament ràpidament.

Pas 1

Preescalfeu el forn a 400 graus Fahrenheit mentre prepareu les patates.

Pas 2

Fregueu els moniatos amb un raspall vegetal i aigua freda. Elimineu els ulls semblants a fibres que puguin sobresortir de la verdura. Patineu els moniatos secs amb una tovallola de paper.

Pas 3

Colpeu cada patata diverses vegades amb una forquilla. Els petits orificis de ventilació evitaran que els moniatos esclatin al forn calent.

Pas 4

Envolteu cada moniato en paper d’alumini si preferiu menjar una pell més suau, o bé manteniu la patata sense embolicar per gaudir d’una pell més cruixent.

Pas 5

Col·loqueu una planxa al forn inferior del forn. En coure patates dolces "nues" en un forn Fahrenheit de 400 graus, es pot produir un brollador de sucres naturals de la patata; Utilitzeu la panera per agafar els degoteigs.

Pas 6

Poseu els moniatos a la cremallera mitjana del forn i configureu-ne un cronometrador de cuina durant 40 minuts. Els tubercles del costat petit poden estar tendres i llestos en aquest termini; els exemplars més grans podrien coure fins a una hora fins que quedin tendres.

Pas 7

Perfoqueu la pell de la patata amb la forquilla per comprovar la densitat; la carn de la patata ha de permetre que l’estris s’hi llisqui cap a dins i cap a fora fàcilment sense resistència.