La pell protegeix els òrgans interns i excreta les toxines nocives dels seus porus. Les erupcions que apareixen a la seva superfície poden indicar una malaltia més profunda, una resposta al·lèrgica a alguna cosa que vau tocar o una reacció a un virus, fong o paràsit, segons el lloc web de Mayo Clinic. Els símptomes d'una erupció cutània són enrogiment, descamació, cops, irritació dolorosa i canvis de color. La millora de la ingesta de nutrients pot tractar eficaçment el problema perquè les deficiències poden causar erupcions a la pell.
Vitamina A
La vitamina A repara el teixit de la pell i redueix les reaccions a les toxines, accions que poden prevenir o tractar les erupcions cutànies, segons la nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing". Es prefereix la forma de betacarotens de la vitamina, però, si la vostra funció hepàtica està compromesa, utilitzeu la vitamina A al seu lloc. Les fonts alimentàries de vitamina A inclouen fetge, fruites i verdures grogues, bròquils, pastanagues, alls, moniatos i bledes. Les herbes que contenen vitamina A inclouen alfals, caiena, trèvol vermell i moll groc.
Vitamina C
La vitamina C és un poderós nutrient antioxidant responsable del creixement i reparació del teixit de la pell. Segons Balch, la vitamina també pot donar suport al sistema immune, que és necessari per respondre als patògens que poden causar erupcions a la pell. La vitamina C funciona bé en concert amb la vitamina E i el betacarotè per eliminar els radicals lliures del cos i s’ha de prendre junts quan sigui possible. Les fonts d’aliments de vitamina C inclouen baies, cítrics, bròquils, maduixes, raves, pebrots dolços i brots de Brussel·les.
Vitamina E
Segons Balch, les deficiències de vitamina E són freqüents, ja que les fonts d'aliments del nutrient són relativament rares. Segons Balch, aquesta vitamina antioxidant redueix les toxines del cos, que poden curar erupcions cutànies. La vitamina E també pot curar les irritacions de la pell aprimant la sang per millorar la circulació de nutrients i oxigen a la superfície de la pell. Les fonts d’aliments de vitamina E inclouen olis d’oliva i canola, llegums, fruits secs i verdures de fulla verda. Les herbes que contenen vitamina E inclouen alfals, dent de lleó, ortiga i malucs.
