En el passat, només les persones amb deficiència de B-12 o B-6 van rebre injeccions. Avui, l’augment del coneixement dels beneficis per a la salut associats a aquestes vitamines ha fet que molts els incorporin als seus programes de benestar. A més de potenciadors d'energia, potenciadors de l'estat d'ànim, alleugeriment de l'estrès i facilitadors de la pèrdua de pes, les injeccions de vitamines B s'han convertit en la moda. Es manté la pregunta de saber si aquestes injeccions són realment necessàries i si hi ha possibles efectes secundaris amb grans dosis.
B-6 i B-12 són fonamentals per a una bona salut
Tant el B-6 com el B-12 són vitamines hidrosolubles essencials per a una bona salut. Estan involucrats en el metabolisme de greixos i proteïnes, així com en la conversió d’hidrats de carboni en sucres simples que utilitza l’organisme per a l’energia. L'Oficina de Suplements Dietètics informa que la B-6, o piridoxina, és utilitzada per més de 100 enzims necessaris en el metabolisme de les proteïnes. També participa en la producció de neurotransmissors. El B-12, o cobalamina, s'utilitza en la formació de glòbuls vermells, la producció d'ADN i la funció nerviosa adequada. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, les vitamines B-6 i B-12, conjuntament amb el B-9, ajuden a controlar els nivells d’homocisteïna a la sang. MayoClinic.com informa que els nivells elevats d’homocisteïna estan relacionats amb malalties cardiovasculars. La relació exacta entre aquestes vitamines i els nivells d’homocisteïna encara està en investigació. La vitamina B12 també s’ha promogut com una forma de facilitar la pèrdua de pes, però poca o cap dada recolza aquesta afirmació.
Injeccions per deficiències
La quantitat diària recomanada per a adults és d’un mínim d’1, 3 micrograms i 2, 4 micrograms per a B-6 i B-12, respectivament. Una deficiència de B-6 es produeix normalment com a resultat d'una dieta de mala qualitat, mentre que una deficiència de B-12 pot aparèixer en persones que no tenen la capacitat d'absorbir-la adequadament. Les persones grans també corren risc de baixos nivells d’ambdues vitamines a causa d’una dieta limitada i una mala absorció. Les persones amb deficiències en aquestes vitamines requereixen suplementació, ja sigui per via oral o per injecció. Les injeccions són el mètode de suplementació escollit quan l’absorció es veu compromesa. El doctor Robert Oh informa en un estudi de març de 2003 a "American Family Physician" que les dosis d'injecció poden variar, però generalment es donen en megadoses inicials, com ara 1.000 a 2.000 micrograms diaris durant un parell de setmanes i, a continuació, nivells mantinguts amb injeccions cada una. a tres mesos. Els que estiguin en situació de risc de deficiència potser voldrien considerar les injeccions si és difícil adherir-se a prendre una vitamina diària.
On les injeccions de donat
Aquests trets s’administren mitjançant injecció intramuscular. Es poden donar en tres localitats: el múscul deltoide, el maluc superior i la cuixa.
Precaucions
La vitamina B-12 es considera segura i no tòxica, fins i tot a dosis molt altes, però pot interferir en l’absorció de medicaments. Massa B6 pot causar danys als nervis del braç i les cames, però es pot revertir aturant la suplementació. Per tant, les injeccions de vitamina B només s’han de considerar sota la supervisió d’un metge sanitari. A més, el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland aconsella que prendre una sola vitamina B durant un període prolongat pot causar un desequilibri de les altres vitamines B. Recomana prendre una vitamina del complex B que conté totes les vitamines B juntament amb injeccions de B-6 o B-12 per evitar un desequilibri. Parli amb el teu provedor d’assistència mèdica sobre aquesta preocupació.
