Weight Watchers calcula els valors de PointsPlus mitjançant quatre factors: proteïnes, hidrats de carboni totals, fibra i greixos, tots mesurats en grams. S’inclouen a la fórmula propietària de Watchers de pes per obtenir els punts totals d’un aliment determinat.
Objectius del sistema PointsPlus
L’objectiu del sistema PointsPlus no és comptar calories. Es tracta de motivar als membres de Watchers de Pes a prendre decisions saludables per perdre pes de forma segura. El sistema encoratja els membres a reduir la seva aportació calòrica, però encara mengen nutritivament per sentir-se satisfets.
Punts Plus i Calories
El nou programa de punts de Watchers de pesos, introduït el novembre de 2010, ja no utilitza calories com a part del càlcul de punts. Weight Watchers afirma que la intenció del nou programa és utilitzar els avenços en ciències nutricionals per centrar-se en l’energia disponible en els aliments un cop consumits. El nou programa té en compte quanta energia utilitza el teu cos per digerir aliments. L'ús de proteïnes, hidrats de carboni, fibra i greixos totals permet una millor valoració d'aquesta energia disponible total.
Programa antic
Amb l’antic programa, es van calcular les calories per quantitats i es van ajustar a l’alça o a la baixa en funció del total de greixos i fibres dels aliments. Sota aquest programa, 25 punts van aproximar-se a 1.250 calories, assumint que la fibra i el greix dels aliments bàsicament es compensen amb la fórmula.
