El piridoxal-fosfat, conegut també com PLP, piridoxal-5'-fosfat o P5P, és la forma activa o coenzimada de la vitamina B-6. P5P conté tres compostos orgànics naturals: piridoxal, piridoxamina i piridoxina. El vostre cos requereix P5P per a diverses funcions, com ara el creixement i reparació muscular, les funcions de neurotransmissor i el metabolisme energètic. Com a coenzima, P5P també participa en moltes reaccions químiques i catalitza la conversió de moltes substàncies del seu cos. Els fabricants produeixen suplements de P5P que pretenen tenir diversos beneficis per a la salut. No obstant això, heu de parlar amb un professional mèdic abans de consumir qualsevol suplement de P5P.
Funcions de P5P
Al vostre cos, el P5P té un paper fonamental en el metabolisme d’aminoàcids, la biosíntesi hemo, la biosíntesi de neurotransmissors, la formació de col·lagen i l’acció glucocorticoide. A més, P5P ajuda a equilibrar els nivells de sodi i potassi mitjançant la regulació del funcionament elèctric dels nervis, el cor i el sistema múscul-esquelètic. Sol i junt amb altres enzims, P5P ajuda al teu cos a construir i descompondre aminoàcids i a canviar aminoàcids d’un a l’altre. A més, P5P facilita l’alliberament d’energia emmagatzemada del seu fetge i músculs i facilita la producció d’anticossos i glòbuls vermells.
P5P i Risc Cardiovascular
Segons "Vitamina B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", escrita per John Ellis, P5P té la capacitat de reduir els nivells d'homocisteïna del seu cos. Al vostre cos, l’aminoàcid homocisteïna no s’obté de la dieta, sinó d’un altre aminoàcid anomenat "metionina". L’homocisteïna és un factor de risc potencial per a malalties cardiovasculars i la P5P pot reduir els nivells de metionina al vostre cos, produint una menor producció d’homocisteïna. A més, la P5P pot ajudar a protegir el teu cos de malalties coronàries, hipertensió i hipertensió cerebral.
P5P i càncer
Segons "Cecil Medicine: Expert Consult", les deficiències de P5P poden contribuir a càncer de pàncrees i cervicals. En molts casos, les dones amb càncer de coll uterí presenten una deficiència de vitamina B-6. Pel que fa al càncer de pàncrees, un estudi publicat al "Journal of the National Cancer Institute" va concloure que el 26 per cent dels casos de càncer de pàncreas estudiats podrien haver estat prevenibles amb la suplementació de P5P abans de contraure el càncer de pàncrees. Els investigadors no han publicat dades més recents que impliquin aquestes troballes.
Dosi i altres usos de P5P
Segons "Vitamina B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", P5P pot ajudar a alleujar els símptomes de dermatitis seborreica, síndrome premenstrual, autisme i certs tipus d'anèmia. La dosi recomanada de P5P varia segons la deficiència específica o la condició mèdica que vulgueu tractar des dels 2, 5 mg fins als 50 mg diaris. Tanmateix, heu de parlar amb un professional mèdic abans de prendre qualsevol suplement sanitari, inclòs el P5P.
