Les màquines d’entrenament per vibracions del cos sencer disposen d’una plataforma vibradora, sobre la qual podreu posar-vos, asseure’s o asseure’s. Aquest dispositiu, originari a Europa, suposadament reforça els músculs, augmenta la circulació sanguínia i augmenta la pèrdua de pes. Quan les notícies d'aquestes "bones vibracions" van arribar als mitjans principals, els fabricants d'equips d'exercici es van precipitar a crear una màquina d'entrenament en vibracions per al mercat físic domèstic. Energym Turbo Charger n’és un exemple.
Història
L’aparició d’aparells d’exercici d’entrenament de vibracions com el Turbo Charger proporciona una prova irrefutable que tot allò antic, o en aquest cas antic, esdevé novament nou. L’entrenament en vibració data de l’antiga Grècia, explica l’entrenador Brian Mackenzie, en un article al seu lloc web de l’entrenador esportiu. Els grecs van embolicar un extrem d’una làmina de tela al voltant de la part del cos ferida i van lligar a l’altre extrem a una serra, que proporcionava les vibracions. Segles després, el científic rus Vladimir Nazarov va provar l’entrenament en vibracions als astronautes i va descobrir que permetia als astronautes mantenir-se a l’espai més temps sense perdre la densitat òssia ni el to muscular.
Identificació
El carregador Turbo presenta una plataforma, anomenada "inclinació de tecnologia de nucli de 8 graus", que produeix vibracions oscil·lants, que es transmeten a tot el cos. Disposa d’un escàner de greix corporal, nou programes, 24 nivells de velocitat i una consola amb pantalla LED.
Funció
La plataforma d'inclinació tecnològica de vuit graus mou el cos al voltant del nucli, fent que s'activi els músculs del nucli més profund, per tal d'estabilitzar el cos. Estigueu a la plataforma i les vibracions flueixen pels vostres peus. Segons l’altura que configureu la configuració d’amplitud, les vibracions arriben a la resta del vostre cos. L’augment de la freqüència de vibració augmenta el nombre de vibracions que rep el cos per segon i augmenta la intensitat de l’entrenament.
Beneficis
Tot i que no hi ha estudis relacionats específicament amb el Turbo Charger, molts s’han fet sobre l’entrenament en vibracions del cos sencer. Els resultats d’un estudi de 2004 publicat a la revista Journal of Bone and Mineral Research suggereixen que l’entrenament en vibracions pot augmentar la densitat mineral òssia en dones postmenopauses. Un altre estudi del 2004, publicat a la Revista Internacional de Medicina de l’Esport, va detallar els efectes d’un programa d’entrenament de vibracions de 24 setmanes per a la composició corporal. L’autor principal M. Roelants va informar que el grup d’entrenament de vibracions va mostrar un augment del massa muscular magre del 2, 2 per cent.
Tipus
Si bé els fabricants afirmen que el fet de situar-se a la plataforma vibradora té beneficis per a la salut i la condició valuosa, també podeu realitzar squats i atuells, flexions i exercicis de pont al Turbo Charger.
