Els corredors col·loquen contínuament tensió a les articulacions i teixits del cos inferior, i un esquema d’entrenament intens o mal dissenyat, o una tècnica de funcionament inapropiada, pot danyar els teixits als peus o a les cames. El seu retinaculum extensor superior és el lligament que recorre la part superior del peu, estabilitza altres lligaments dels peus i suporta els moviments dels peus durant la carrera. El dolor en aquest lligament pot indicar la presència de danys als teixits i ignorar el dolor pot provocar lesions.
Importància de la estabilitat del peu i del turmell en la carrera
L’estabilitat del peu i del turmell associada a un retinaculum extensió saludable superior és essencial per donar suport al cos quan es corre. Durant cada cop de peu, el peu gira lleugerament per ajudar a absorbir xocs i permetre avançar. Els tendons i lligaments del peu ajuden a assegurar-se que els peus i els turmells no giren excessivament, ajudant a prevenir una lesió. L’estabilitat del turmell i del peu és especialment important durant la marxa fora de pista, quan el terreny desigual i elements naturals com les pedres augmenten el risc de patir lesions al turmell.
Interacció amb altres lligaments
El retinaculum extensor superior també interacciona amb els tendons del seu cos inferior, de manera que les lesions i el dolor d’aquest lligament poden tenir altres efectes. Un estudi publicat a "American Journal of Roentgenology" el 2006 va estudiar el retinaculum extensor superior i els teixits circumdants dels cadàvers, i va trobar que les lesions al retinaculum extensor superior estaven relacionades amb lesions al tendó tibialis anterior, que es connecta als músculs brillants. Com a resultat, si ignora el dolor del seu retinaculum extensor superior i experimenta una ruptura o llàgrima del lligament, pot ser que tinguis un risc augmentat de danys als tendons i músculs que es produeixen al llarg de les llurs.
Signes de lesió i efectes sobre els músculs
El dolor experimentat amb una lesió del retinaculum extensor superior es localitza normalment al llarg de la part anterior del peu i del turmell. En alguns casos, el dany al lligament pot afectar el moviment muscular, impedint un complet moviment de moviment al turmell. Com que el retinaculum extensor superior interacciona amb els tendons connectats als músculs del brin, també podríeu observar un funcionament anormal del múscul en les llurs. Si continues corrent, fins i tot quan tens dolor, l'efecte dels lligaments sobre la teva funció muscular pot contribuir encara més a lesions.
