Si alguna vegada us heu mirat al mirall i us heu preguntat per què el vostre rostre semblava més buit del que és habitual, aleshores sou una de moltes persones que ha experimentat inflor facial. La cara esponjosa, de vegades anomenada edema facial, pot no només sentir-se incòmoda, sinó que també pot ser un signe de condicions de salut addicionals.
Consell
Per arribar a la causa fonamental de la inflor facial, documenteu els símptomes i consulteu-ho amb un metge.
Causes de la cara xafogosa
El lloc web de MedlinePlus afirma que una reacció al·lèrgica o intolerància alimentària, lesions o traumatismes a la cara, conjuntivitis, sinusitis, obesitat i un aspecte amb inflor al voltant de l’ull infectat són totes les causes d’una cara inflat. Altres causes són reaccions negatives a medicaments o procediments mèdics, trastorns de les glàndules salivals o abscessos dentals.
Utilitzeu les següents preguntes per determinar la causa de la inflor facial:
- Quant de temps ha durat la teva cara hinchada?
- Quan va començar?
- Què ho fa pitjor o millor?
- Ha estat exposat a un al·lergen?
- Quins medicaments està prenent?
- Et vas ferir la cara?
- Heu fet algun procediment mèdic recentment?
- Quins altres símptomes estàs experimentant (per exemple, erupció cutània, esternuts, enrogiment dels ulls, febre)?
MedlinePlus suggereix consultar un metge si la inflor és greu, sobtada o dolorosa, si té problemes per respirar o si la inflor dura un temps o empitjora. Si teniu febre, tendresa o enrogiment, aquests són signes d’infecció i heu de consultar un professional mèdic.
Coneix els remeis
Mayo Clinic destaca que una compressió fresca pot reduir la cara i els ulls inflats. Mullar un neteja neta amb aigua freda. Mentre estigueu en posició vertical, apliqueu la roba humida a la cara durant uns minuts amb pressió lleugera. Alternativament, esbandiu la cara amb aigua freda i mantingueu també les dutxes fredes. Les dutxes calentes poden augmentar la inflor.
Els remeis addicionals que podeu provar inclouen:
Reducció de la ingesta de sal: Harvard Health Publishing assenyala que la ingesta excessiva de sodi està relacionada amb la acumulació d’excés de líquids al cos i inflor. Disminuir la ingesta de sodi pot reduir l’edema facial.
Els centres de control i prevenció de malalties informen que, basant-se en les directrius dietètiques per als nord-americans 2015-2020, la gran majoria dels adults mengen més sodi del que haurien - una mitjana de més de 3.400 mil·ligrams cada dia. Les Directrius dietètiques recomanen que els nord-americans consumeixin menys de 2.300 mil·ligrams de sodi al dia com a part d’una alimentació saludable.
Canviar els hàbits de son: segons Mayo Clinic, dormir amb el cap lleugerament elevat pot reduir la inflor facial. Proveu a afegir un coixí addicional o aplegar el cap del matalàs. Això ajuda a evitar que s’acumulin líquids al voltant de la cara mentre dormiu. Si trobeu que el rostre està més inflat al matí, aquest podria ser un bon remei casolà per a la inflor facial.
Reducció de la ingesta d'alcohol: La inflor és un dels efectes més comuns de beure alcohol. Alcohol.org suggereix que l’alcohol pot provocar irritació del tracte gastrointestinal, cosa que pot causar inflor. A més, l’alcohol deshidrata el teu cos. Quan estigueu deshidratats, el vostre cos intenta mantenir-se amb l’aigua durant més temps, fent que la vostra cara sembli bufa.
Prendre diürètic: L'Acadèmia Americana de Metges de Família nota que els diürètics, també anomenats pastilles d'aigua, ajuden a eliminar sal i líquids addicionals al cos a través de l'orina. Consulteu un metge abans d’utilitzar diürètics per tractar la inflor facial, ja que ell podrà abordar la causa més important de la inflor facial amb més precisió.
