Snickers Bites són les populars barretes de llaminadures en miniatura produïdes per Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites és la mida més petita de les barres Snickers venudes, seguida de Mini Snickers, Fun Sized Snickers i bars habituals Snickers. Aquestes barres Snickers de mida mossegada tenen al voltant de 5 grams.
Snickers de mida petita, divertida i divertida
Segons l'USDA, les barres Snickers habituals tenen una mida d'uns 2 grams (57 grams) i tenen 280 calories. Si bé aquestes llaminadures són molt saboroses, són conegudes per tenir unes poques calories i molt sucre. Si esteu interessats en una deliciosa dolça i voleu gaudir del sabor d’una barra Snickers, podeu consumir Mossegades, Minis o Snickers per talla divertida.
Les picades de snickers són molt petites, al voltant de 5 grams per bar. Una ració de Snickers Bites és, per tant, moltes barres; la mida de porció recomanada és de 6 peces (31 grams). Cada porció de Snickers Bites té 140 calories, 19 grams d’hidrats de carboni (16 grams són sucres), 3 grams de proteïnes i 7 grams de greix (2, 5 grams provenen de greixos saturats).
Els Mini Snickers tenen una mida següent, de 9 grams per bar. Una porció de Mini Snickers té aproximadament tres barres (27 grams). Les calories de Mini Snickers són 130 calories per ració. Cada porció també té 17 grams d’hidrats de carboni (14 grams són sucres), 2 grams de proteïnes i 6 grams de greix (2 grams prové de greix saturat).
Finalment, els Snickers de talla divertida són d’uns 17 grams per bar, i la mida de la porció és només una barra. Les calories de Snickers de la diversió són de 80 calories per bar. L’etiqueta nutricional de Fun Size Snickers diu que cada barra té 11 grams d’hidrats de carboni (9 grams són sucres), 1 gram de proteïna i 3, 5 grams de greix (1, 5 grams prové de greix saturat).
Consumir sucres afegits en snickers
Els bars Snickers són un refrigeri dolç i molt saborós. No tenen massa calories, sobretot si mengeu mencions més petites de Fun Snickers o Mini Snickers. Tot i això, tots els Snickers són molt rics en sucre.
Segons la Food and Drug Administration (FDA), els sucres són un tipus d’hidrats de carboni. Es poden trobar de manera natural en aliments com fruites o es poden afegir en productes com dolços, gelats, iogurts i productes al forn.
Està bé consumir sucre amb moderació. Tanmateix, heu de vigilar el consum afegit de sucre. L’escola de salut pública de Harvard TH Chan diu que la majoria dels nord-americans consumeixen massa sucre afegit: unes 22 culleradetes (88 grams) o 350 calories al dia.
L’ideal és que la FDA recomana consumir un 10 per cent o menys de les vostres calories de sucres afegits. Si consumiu 2.000 calories cada dia, això vol dir que no més de 200 calories (48 grams) provindrien del sucre.
Tot i això, altres institucions són més estrictes en les seves recomanacions. Per exemple, l’American Heart Association recomana que les dones consumeixin un màxim de 100 calories al dia de sucres afegits, mentre que els homes poden consumir un màxim de 150 calories al dia.
Tècnicament, menjar llaminadures com Snickers de vegades és perfectament bo. Tanmateix, tingueu en compte que la majoria dels sucres de Snickers són sucres afegits. Si mengeu més d’una barra Snickers o més d’una mida de ració de Snickers Bites, Mini Snickers o Fun Size Snickers, potser supereu la vostra quantitat diària recomanada de sucres afegits.
Tingueu en compte que sempre és millor consumir sucres naturals. Els sucres afegits no aporten beneficis nutritius. De fet, el consum excessiu de sucres afegits pot fer augmentar el pes i augmentar la probabilitat de desenvolupar malalties com la diabetis tipus 2 i malalties cardiovasculars.
