Les deficiències de vitamines o minerals afecten el cos de diverses maneres, inclosos els danys nerviosos, que es poden manifestar com un formigueig a les mans i als peus. El punxetatge als extrems pot ser un signe d’altres afeccions, per la qual cosa és important obtenir un diagnòstic precís per als vostres símptomes per veure si cal una suplementació de magnesi. Abans de prendre suplements de magnesi, pregunteu al vostre metge si és segur fer-ho.
Neuropatia perifèrica
Quan els nervis de les mans i els peus es troben danyats, pot provocar una malaltia anomenada neuropatia perifèrica, provocant formigueig en aquestes extremitats. El formigueig pot produir-se perquè els senyals que van des del cervell i la medul·la espinal fins a les extremitats són pertorbats. Aquest dany nerviós pot ser agut o crònic i variar en la seva gravetat. Segons l’Institut Nacional de Trastorns Neurològics i l’ictus o NINDS, la neuropatia perifèrica es pot heretar o es pot desenvolupar posteriorment. Pot estar causada per una lesió, malalties com trastorns renals o diabetis, infeccions, desequilibris hormonals i nutricionals o fins i tot medicaments com la quimioteràpia.
Magnesi
Tot i que la meitat del magnesi del cos s’emmagatzema als ossos, aquest mineral és necessari per a una àmplia gamma de funcions, no només per mantenir els ossos sans i forts. L’Oficina Nacional d’Institucions Sanitàries de Suplements Dietètics explica que el magnesi ajuda a mantenir un bon funcionament nerviós i muscular, regula els nivells de sucre en la sang, ajuda a gestionar la pressió arterial i ajuda a la síntesi de proteïnes. Les fonts alimentàries de magnesi inclouen halibut, espinacs, anacards, soja, civada, mantega de cacauet i llenties. El mineral sovint s’afegeix a moltes formulacions multi-vitamines i es pot prendre com a complement addicional per si mateix. Abans de prendre un suplement de magnesi, parleu amb el vostre metge sobre si és oportú que ho faci i quina dosi segura és per a què consumeixi.
Baixa magnesi i neuropatia
Tot i que molts nord-americans no tenen una ingesta adequada de magnesi, és rar veure una deficiència important de magnesi als Estats Units, segons l'Oficina de Suplements Dietètics. A mesura que la deficiència de magnesi empitjora i empitjora, l’individu pot experimentar adormiment i formigueig, ja que els nervis necessiten que el magnesi funcioni correctament. La correcció d’una deficiència de magnesi pot no alleujar la neuropatia en tothom, ja que les causes del dany nerviós poden variar. Abans de prendre un suplement de magnesi, pregunteu al vostre metge si possiblement podria beneficiar la seva malaltia.
