Els ronyons són un parell d’òrgans en forma de mongeta situats prop de la meitat de l’esquena. Exerceixen un paper important en l'eliminació de residus de la sang i en el manteniment del seu equilibri químic. Algunes condicions de salut com la diabetis, la pressió arterial alta i les malalties renals redueixen el funcionament dels ronyons i condueixen a símptomes com a micció freqüent, fatiga, pèrdua de la gana, inflor a les extremitats i rampes musculars. El tractament depèn de la causa subjacent i pot incloure medicaments i cirurgia. Alguns nutrients i minerals, com el zinc, tenen un paper important en la funció renal.
Sobre zinc
El zinc és un oligoelement essencial per al creixement i desenvolupament global i per al bon funcionament del sistema immune. L’Oficina de Suplements Dietètics de l’Institut Nacional de Salut recomana de 2 a 13 mil·ligrams de zinc al dia, segons l’edat i l’estat de salut general de la persona. Es pot obtenir d’aliments com ostres, carn vermella, mongetes, fruits secs i cereals integrals. Els suplements de zinc estan disponibles a la majoria de farmàcies sense recepta mèdica i el vostre metge pot recomanar-los que tractin diverses malalties, com ara deficiència de zinc, infeccions comunes, degeneració macular, afeccions de la pell, malaltia d’Alzheimer i TDAH.
Enllaç entre el zinc i la funció renal
La deficiència de zinc pot augmentar l’expressió de certes proteïnes conegudes com a angiotensi II que restringeixen els vasos sanguinis als ronyons i agreugen encara més la condició d’individus amb malalties renals obstructives, segons un estudi publicat al número d’agost del 2000 de la revista "Kidney International. " Un altre estudi del "American Journal of Physiology" del número d'agost de 2008 també revela que els baixos nivells de zinc durant l'embaràs i les fases pre- i post-deslletament poden deteriorar el desenvolupament i la maduració dels ronyons en el nen i, al seu torn, augmentar la risc d’hipertensió arterial i disfunció renal a la vida adulta.
Efectes secundaris
Els suplements de zinc són generalment segurs per utilitzar en dosis recomanades pel metge. Alguns individus poden produir efectes secundaris com nàusees, vòmits, diarrea i gust metàl·lic. MedlinePlus també afirma que prendre més de 100 mil·ligrams de suplements de zinc durant més de 10 anys pot duplicar el risc de càncer de pròstata. Molts suplements de zinc també contenen cadmi, grans dosis dels quals poden causar danys renals.
Precaucions
No utilitzeu mai suplements de zinc sense parlar amb un metge. El vostre metge pot ajudar a determinar la dosi i la forma adequades per a vosaltres. Informeu el vostre professional sanitari sobre les vostres condicions preexistents i altres medicaments que pugui prendre, ja que els suplements de zinc poden interferir amb certs antibiòtics i medicaments contra el càncer.
