Tot i que no els veieu, els electròlits ( minerals i compostos que porten canvis elèctrics) es mouen contínuament a través de les membranes cel·lulars per mantenir un equilibri entre les cèl·lules i la sang. Els electròlits al cos inclouen potassi, fosfat de sodi i magnesi, entre d’altres.
Si els vostres electròlits no estan en equilibri, podeu patir parestèsies; és a dir, formigueig a les mans. El seu metge pot diagnosticar desequilibris d’electròlits mitjançant proves de sang i també pot prescriure tractaments de deshidratació.
Sentir aquells pins i agulles
El punxetatge a les mans, sovint conegut com "pins i agulles", pot ser causat per un excés de potassi a la sang. A nivells normals (de 3, 6 a 5, 2 mil·límetres per litre), el potassi és un electròlit que ajuda la funció nerviosa i la salut de les cèl·lules musculars. Tanmateix, els nivells elevats de potassi a la sang (superiors a 6, 0 mil·límetres per litre) poden indicar que teniu hipercalèmia, un símptoma freqüent dels quals és formigueig a les mans. Normalment, la veritable hipercalèmia és causada per una insuficiència renal aguda o una malaltia renal crònica.
També podeu sentir pins i agulles a les mans si teniu nivells alts de fosfat a la sang. El fosfat és un electròlit que ajuda a regular l’equilibri àcid-base i els nivells de calci. Típicament, els nivells elevats de fosfat (coneguts com a hiperfosfatèmia) també són causats per malalties renals, i com es va assenyalar en un article de la revista de 2015 al Saudi Medical Journal. De fet, és la principal causa de mort entre les persones amb malalties renals.
Però, i si ets un adult saludable que els nivells de potassi i fosfat són normals i les mans segueixen sentint com a pins i necessitats? Una possible causa podria ser el formigueig de la deshidratació.
Adormir els dits de la deshidratació?
Els electròlits ajuden a regular els nivells de líquids del plasma sanguini i del cos. Així doncs, quan els electròlits surtin "desapercebuts", vegeu la quantitat o el poc que beu pot ajudar a identificar els motius de la vostra adormiment.
D'una banda, el sodi baix, o hiponatrèmia, és un dels desequilibris electrolits més comuns. Segons la Clínica Mayo, el sodi ajuda a regular la quantitat d’aigua a les seves cèl·lules i al seu voltant. Si beu massa aigua, diluïu la quantitat de sodi al cos i les cèl·lules comencen a inflar-se.
En canvi, si no beu prou aigua, el teu cos es deshidrata. Els efectes de la deshidratació inclouen formigueig a les mans i els dits, així com set extrema, micció menys freqüent, orina de color fosc, fatiga, marejos i confusions.
Aleshores, és dolent beure molta aigua quan es deshidrata? Segons un article de juliol de 2018 a la Harvard Health Publishing, els adults sans només necessiten de quatre a sis tasses d’aigua cada dia. Si beu menys d’aquesta quantitat, està en risc de deshidratació i formigueig deshidratació.
Trobar un tractament de deshidratació
L’American College of Cardiology assenyala que es pot realitzar un quadre d’electrolits per mesurar la quantitat d’electròlits a la sang. Per tant, busqueu ajuda mèdica al vostre metge si us preocupa que esteu deshidratats i que tingueu un desequilibri en l'electròlit.
