Quan intenteu perdre pes, els suplements de tamarindo poden ser una pèrdua de temps i diners. Tot i que hi ha algunes ciències prèvies que diuen que Tamarindus indica i Malabar tamarind, que són dos tipus de fruita tamarinde, poden ajudar a la pèrdua de pes, les proves no són prou fortes per justificar les reclamacions de pèrdua de pes. Com qualsevol píndola o poció promesa que us ajudarà a baixar el pes, és més de moda que de fet. Consulteu el vostre metge abans d’afegir un suplement, com el tamarind, a la vostra rutina diària per parlar d’ús i seguretat.
Quant a Tamarindus Indica
Quan penseu en el tamarindo, probablement conjureu imatges de la beina de llavors llarga i plana coneguda com a Tamarindus indica. Dins la beina de la fruita tropical hi ha una polpa marró amb un gust agre. La fruita s’utilitza per afegir sabor a aliments salats com l’arròs i el peix. També s'utilitza per fer chutneys, curri, salses, begudes i un tipus de propagació semblant a mantega.
Tamarindus Indica i pèrdua de pes
Tamarindus indica s’utilitza per a diversos propòsits medicinals, inclòs com a mesura preventiva contra la diabetis i com a tractament per a una picada de serp verinosa. Un estudi del 2011 publicat a la Revista de Farmacologia i Farmacoterapèutica va investigar els efectes d’un extracte de Tamarindus indica sobre el pes en rates alimentades amb una dieta que indueix l’obesitat. Els investigadors van trobar que l’extracte de tamarind va ajudar a promoure una pèrdua important de pes en les rates. Un estudi del 2012 publicat al Journal of Natural Medicine també va trobar resultats similars en rates obeses donades una dosi d’extracte de tamarinde. Tot i que l'extracte de tamarindo pot haver beneficiat les rates, no se sap si tindria el mateix efecte sobre humans, i cal que es facin estudis clínics abans que es facin reclamacions de pèrdua de pes.
Sobre Malabar Tamarind
És possible que conegueu millor el tamarind de Malabar com a Garcinia Cambogia, que també és una fruita tropical com Tamarind indicus. Com a aliment, la pell de la fruita s’acostuma a assecar i s’utilitza de manera similar a les llimones, com un agent aromatitzant per a carn, peix i curri. També s’utilitza per aromatitzar begudes.
Tamarind Malabar i pèrdua de pes
La substància que es creu responsable de promoure la pèrdua de pes en el tamarind de Malabar s’anomena àcid hidroxicítric, o HCA. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland informa que els estudis sobre tubs d’assaig indiquen que l’HCA ajuda a bloquejar l’emmagatzematge de greixos i, en estudis sobre animals, ajuda a suprimir l’apetit Un estudi de revisió del 2011 publicat al Journal of Obesity informa que mentre que l’HCA pot afavorir la pèrdua de pes a curt termini, els efectes. són reduïdes i cal fer més investigacions per demostrar les reclamacions.
Coses a considerar
Com en qualsevol suplement a base d’herbes, la seguretat és un problema i alguna cosa a considerar abans d’afegir tamarindo al vostre règim de salut. Hi ha diverses interaccions potencials amb fàrmacs, així com problemes de seguretat, amb el tamarindo de Malabar. El suplement pot interactuar amb una varietat d’altres suplements, com ferro, calci i potassi, i també medicaments per a la diabetis, estatines i diluctors de la sang. No heu de prendre suplements de tamarindo si està embarassada o alletant. Se sap menys sobre les possibles interaccions amb Tamarindus indica, però també s’ha de tenir precaució.
