Un traç muscular de la cuixa o una tensió de l’engonal pot ser una lesió molt dolorosa. Quan el múscul intern de la cuixa s’allarga massa, algunes de les fibres musculars es trenquen, provocant una llàgrima parcial. En casos més greus pot provocar una llàgrima completa o una ruptura del múscul. En cas de ruptura completa, consulti el metge per obtenir més atenció. En cas contrari, es pot controlar una tirada interior de la cuixa i es cura amb la cura adequada.
Gel
La cuixa interior és una zona sensible, per tant, quan apliqueu calor o gel, sempre poseu una tovallola sobre la pell. Apliqueu un paquet de gel embolicat amb un drap a la zona durant 20 minuts. Podeu fer-ho cada tres a quatre hores. També podeu realitzar un massatge de gel fregant gel sobre la zona durant cinc o deu minuts cada vegada, diverses vegades al dia. Podeu glaçar l’engonal sempre que tingueu dolor.
Descans
Descansar garanteix que el múscul intern de la cuixa es cura i evita les lesions. Mentre descanseu, intenteu mantenir la cama elevada sobre coixins per sobre del cor. Després de les primeres 72 hores, o quan el dolor desapareix, augmenta gradualment les activitats evitant moviments i posicions doloroses. Limiteu l’activitat física de dues a sis setmanes o fins que el dolor s’atura.
Drogues en vaga
El control del dolor és un aspecte important del tractament per a un tir de musculatura interna de la cuixa. Els medicaments habituals de venda lliure per disminuir el dolor són l’ibuprofè i l’acetaminofen. No obstant això, els AINEs com l'ibuprofè poden inhibir la curació a llarg termini de lesions i tenen molts efectes secundaris adversos com la irritació d'estómac. Per tant, l’acetaminofen pot ser la medicació contra el dolor sense recepta.
Compressió
Portar un embolcall de compressió elàstica al voltant de la cuixa i l’engonal ajuda a disminuir la inflor i proporciona protecció. L’embolcall ha de començar just per sobre del genoll i embolicar-se fins a l’engonal, sense deixar forats ni buits. Això ajuda a prevenir la inflor i l’acumulació de fluids. L’embolcall també manté la zona càlida i limita el moviment. Per tant, s'inhibirà més tirant cap a la cuixa interior. El millor moment per portar un embolcall de compressió elàstica és durant el dia i durant les activitats físiques.
Teràpia Física i Massatgisme
A mesura que la cuixa interior cura el seu fonamental per tornar a les activitats normals. Els fisioterapeutes desenvolupen i implementen exercicis per augmentar gradualment l’activitat i prevenir les lesions. Els terapeutes de massatge ajuden a trencar el teixit cicatricial sovint associat a les estiraments musculars interns per millorar la funció muscular. L’orientació professional en el tractament i la rehabilitació garanteix un retorn segur a les activitats normals.
