Alguns fumadors senten la necessitat d’estar en secret sobre el seu hàbit de nicotina i són prudents per fumar en privat i ocultar les proves. Però, fins i tot amb aquesta discreció, costa que els fumadors ocultin completament el seu hàbit als altres. Entre els signes indicatius de fumar són trobar proves físiques, observar un canvi en el comportament, olorar fum o notar canvis d’aspecte. Alguns dels signes de fumar estan sobreposats, mentre que d’altres poden ser menys evidents.
Evidencia física
Trobar un paquet de cigarrets és un dels signes més evidents que una persona està fumant. De vegades, la ubicació pot ser òbvia: en una butxaca, jaqueta, motxilla o moneder, però els veritables fumadors de l’armari poden amagar la seva coseta amb tanta cura, les cigarretes només es descobreixen per accident. Trobar encenedors, llumins, papers rodants o una altra parafernàlia per fumar també us pot implicar els hàbits de fumar d'una persona. Un cendrer complet, un cotxe amb aroma de fum, burilles de cigarret o marques de cremades a la roba o el mobiliari també són pistes que justifiquen una investigació posterior.
Aparició
També hi ha moltes pistes relacionades amb l'aparença i l'olor que suggereixen que una persona està fumant. El més notable és l’olor del fum, fent que la roba, el cabell, la respiració o la pell siguin pudents. De vegades, el fumador emmascara aquesta olor amb massa columna o perfum, o amb un ús excessiu de mentes, goma de goma o encaix bucal. Els fumadors a llarg termini solen tenir les ungles i els dits de color groc, i les dents poden tenir taques de color negre marronós per dins i taques groguenques per fora. Els fumadors també poden patir arrugues prematures de la pell, sobretot a prop dels llavis, ulls, orelles i coll. Els fumadors de llarga durada també tenen habitualment una tos seca i una veu raspada.
Pistes d’addicció
La nicotina dels cigarrets és una substància addictiu i els fumadors habituals poden experimentar ansies i comportaments relacionats, inclosa la necessitat de fumar, fins i tot a primera hora del matí o quan estiguin malalts. Els símptomes de retirada, com anhels, irritabilitat, còlera, estat d’ànim deprimit, ansietat, dificultat per concentrar-se i inquietud són també habituals en els fumadors que intenten deixar-se o que no tenen accés als seus cigarrets durant un període de temps.
Canvis en la conducta
Els fumadors d'armaris poden indicar el seu hàbit per conductes estranyes o secretes. Pot ser que facin històries sobre per què necessiten passejar-se, anar a la carretera o anar a parar o fer un recorregut, perquè puguin fumar. També poden intentar ocultar els seus rebuts o pagar diners en efectiu per ocultar les compres de cigarrets. Els fumadors poden voler dutxar-se, raspallar-se les dents o canviar-se de roba just quan tornen a casa abans d’apropar-se als membres de la família. Els adolescents poden passar l'estona amb els amics més grans, i els adults poden fer pauses laborals o dinars amb amics que fumen. El desig d’ocultar l’ús de cigarrets també pot conduir a maneres menys evidents d’obtenir nicotina, com ara l’ús de bolígrafs vape i cigarrets electrònics.
Advertències
Fumar és un comportament poc saludable i l’ús de cigarrets pot comportar molts problemes de salut diferents. Si el seu ésser humà fuma i està preparat per deixar-ho, haureu de parlar amb el seu metge per obtenir informació i obtenir més informació sobre els recursos disponibles per a un pla d’èxit de deixar de fumar.
Revisat per Kay Peck, MPH RD
