El te de somni de condiments celestials és un remei nocturn molt estimat que utilitza una barreja d'herbes que inclou camamilla, menta i flors de tilia, entre d'altres. També es coneix com a flors de til·lia, es creu que els beneficis del tilia inclouen el tractament de refredats, inflamació, ansietat i infeccions.
Consell
Sleepytime Tea inclou camamilla, menta, llimona, flors de tilia, fulles de móra, flors de taronja, arç espinós i roses. Alguns bevedors de te, però, poden patir una reacció al·lèrgica, o una caiguda de la pressió arterial o dels nivells de sucre.
Calmeu-vos amb el te de son
Sleepytime Tea es va crear per calmar i calmar el sistema abans d’anar a dormir, utilitzant una barreja natural d’herbes. Tot i que hi ha beneficis per beure tes d’herbes, també poden generar efectes secundaris en algunes persones amb al·lèrgies o sensibilitats. Per exemple, mentre que la camamilla conté flavonoides, terpenoides, antioxidants i no conté cafeïna, hi ha una escassa possibilitat de reactivitat creuada a la camamilla entre els que tenen al·lèrgia a la pell.
Segons la Clínica Mayo, milers d’anys s’han utilitzat suplements d’herbes i plantes amb fins medicinals. Generalment, els suplements d’herbes no han estat sotmesos al mateix examen científic i no estan tan estrictament regulats com els medicaments.
Aquests remeis naturals poden tenir efectes similars als medicaments, cosa que fa que els tes siguin prou forts com per comportar alguns riscos. Si teniu cap problema, o poseu problemes periòdics de salut, no dubteu en posar-vos en contacte amb el vostre metge. T’assessoraran sobre el millor curs d’acció.
Flors de Tilia, Amic o Foe?
Hi ha avantatges per beure tes de flors, tot i que s’ha especulat amb flors de tilia que (en casos rars) causen danys cardíacs quan s’utilitzen freqüentment i a llarg termini. Com que les fulles de mores tenen un gran contingut de tanins, poden causar molèsties a l'estómac o fins i tot vòmits. Associe el te a l'hora de dormir amb un petit refrigeri si l'estómac és del costat sensible. L’espelma pot reduir la pressió arterial o els nivells de sucre en sang; si ets diabètic o tens problemes de pressió arterial, consulta amb un metge abans de beure aquest te.
La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units explica que una herba és una planta, o part vegetal, utilitzada per la seva aroma, sabor o propietats terapèutiques. Els medicaments a base d’herbes, com els tes, són un tipus de suplement dietètic que la gent utilitza per mantenir o millorar la seva salut. Si bé moltes persones creuen que els productes amb una etiqueta "natural" sempre són segurs i bons per a ells, no sempre és així. Algunes herbes també poden interactuar amb medicaments amb recepta o sense recepta.
Els avantatges de beure te
L’Acadèmia de Nutrició i Dietètica explica que els estudis que van revisar la relació de la ingesta de te negre i la salut del cor van reportar una disminució de la incidència d’atac cardíac. Des del punt de volada, el consum de te verd es va associar amb un mínim de colesterol total, LDL i triglicèrids, juntament amb nivells més elevats de HDL (o colesterol "bo"). Això dóna suport a la idea que hi ha beneficis per beure un tipus de te sobre un altre tipus.
Beure tes d’herbes també està associat a beneficis positius, com calmar la gola, millorar i donar suport al sistema respiratori i a la funció immune, i calmar el sistema nerviós i la ment. Aquest te pot ajudar els que tenen insomni, ansietat o massa estrès per relaxar-se. Trobar aquell moment de calma abans d’anar a dormir potser seria la clau que desbloqueja una son tranquil·la.
