La lactosa monohidrat és una de les dues formes d’un sucre natural que es troba a la llet, altres productes lactis i com a additiu alimentari. En la majoria de les persones, la lactosa monohidrat no produeix efectes secundaris. Tanmateix, si sou intolerants a la lactosa, trobareu que el consum de lactosa monohidrat pot causar reaccions adverses o experiències menys que agradables. MayoClinic.com destaca que moltes persones intolerants a la lactosa no s’adonen, per la qual cosa pot ser útil fer un seguiment dels efectes secundaris.
Inflor
Un efecte secundari del monohidrat de lactosa que començareu a notar entre 30 i dues hores després de consumir-lo és la inflor. Medline Plus remarca que la monohidrat a la lactosa pot causar inflor abdominal, que pot anar acompanyada d’altres símptomes o ser un signe autònom d’intolerància a la lactosa. La inflació es pot reduir eliminant productes lactis o aliments les etiquetes dels quals indiquen que contenen lactosa monohidrat de la vostra dieta. Prendre suplements enzimàtics per lactasa també pot ajudar ajudant el vostre cos a processar lactosa monohidrat de manera més eficaç per evitar efectes secundaris.
Gas
El gas és un altre efecte secundari del lactosa monohidrat. El metge de família nord-americà assenyala que la majoria de les persones sensibles a la lactosa monohidrat poden consumir fins a 12 oz. diàriament de llet, però això pot provocar més problemes amb persones molt sensibles. MayoClinic.com informa que, en la majoria dels casos d’intolerància o sensibilitat a la lactosa, el nivell de gas experimentat com a efecte secundari és suau. Tot i això, en casos rars poden esdevenir greus, i MayoClinic.com recomana demanar consell al metge per gestionar els efectes secundaris que continuen molestant fins i tot després d’adaptar la dieta per evitar aliments que continguin lactosa.
Femtes soltes o diarrea
Un dels efectes secundaris que sovint es desatribuen de la lactosa monohidrat són els excrements soltes o la diarrea, assenyala el metge de la família nord-americana. Els problemes digestius com aquest sovint es consideren causats per altres aliments o per una funcionalitat deteriorada del sistema digestiu quan pot ser que sigui un monohidrat a la lactosa el que causa el problema a causa de la intolerància a la lactosa.
El metge de família nord-americà recomana fer proves amb el seu metge per confirmar que és realment intolerant a la lactosa amb la prova d’hidrogen de l’alè o una prova de tolerància a la lactosa. D’aquesta manera, podreu abordar adequadament el vostre problema digestiu. Si es tracta del monohidrat de lactosa, aquest és el problema, pot ser útil els canvis en la dieta o els suplements enzimàtics per lactasa.
