Les pastilles de nabiu es prenen habitualment amb la finalitat de tractar o prevenir infeccions del tracte urinari (UTI), que es produeixen en almenys el 60 per cent de les dones en algun moment de la seva vida. Abans de començar amb un règim de suplements, heu de conèixer els possibles efectes secundaris de suplement de nabiu.
Efectes secundaris de pastilles de nabiu
Els comprimits de nabiu s’utilitzen sovint per a la prevenció d’UTI, molt estesa entre les dones. Malgrat els molts beneficis per a la salut dels nabius, hi ha alguns efectes secundaris del suplement de nabiu.
Un article de NIH: Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa , afirma que una gran quantitat de nabius o una dosi elevada de pastilles de nabiu pot produir molèsties a l'estómac i pot augmentar el risc de desenvolupar càlculs renals.
A més, les pastilles de nabiu poden interaccionar malament amb certs fàrmacs. Per exemple, grans dosis de nabiu poden alterar l’efectivitat de la warfarina, un diluïdor de la sang. En general, és important consultar el metge abans de prendre comprimits de nabiu, ja que corre el risc d’induir reaccions negatives amb els medicaments.
Una revisió de febrer de 2012 de Clínics va afirmar que els efectes secundaris que es solen informar dels consumidors de suc de nabiu de forma regular incloïen mals de cap, freqüents moviments intestinals, nàusees lleus, reflux, elevació dels nivells de glucosa en sang i una reacció de la pell. També hi ha hagut casos de trombocitopènia o deficiència de plaquetes en sang.
Nabiu i UTI
Hi ha diversos estudis i revisions sobre l’eficàcia del suc de nabiu o de comprimits de nabiu en el tractament de l’UTI, molts dels quals tenen resultats conflictius. Un estudi de novembre de 2016 a JAMA , va estudiar 147 dones que vivien en residències d’avis que prenien dues càpsules de nabiu diàriament. Si bé les pastilles van disminuir els nivells de bacteris en els primers sis mesos de l'estudi, no van disminuir la freqüència d'UTI durant l'any.
Una revisió del juliol de 2012 a Archives of Internal Medicine , que va revisar 13 assajos clínics, va comprovar que els nabius poden reduir el risc d’UTIs en grups particulars com ara nens, persones que prenen productes de nabius més de dues vegades al dia i dones amb freqüents IU.
Una altra revisió d’octubre de 2012 a The Database Cochrane of Systematic Review, que revisava 24 estudis, tenia una visió menys prometedora dels nabius en el tractament de les ITU. La revisió va concloure que el suc de nabiu i els suplements no impedeixen la UTI i va suggerir que molts dels estudis eren de baixa qualitat.
Tenint en compte els efectes secundaris dels comprimits de nabiu i la seva eficàcia, òbviament baixa, en el tractament de les ITU, potser voldreu replantejar-se de la presa de comprimits de nabiu, tret que ho recomani un metge.
Beneficis de la tauleta de nabiu
Els efectes de les pastilles de nabiu no són tots negatius. Com s'ha esmentat, diversos estudis realitzats en la base de dades Cochrane de les revisions sistemàtiques apunten a l'efectivitat dels suplements de nabiu o suc de nabiu en la prevenció de les ITU en grups específics, particularment en nens, dones amb UTI recurrents i en els que tenen productes de nabiu més de dues vegades al dia.
Resum: El jurat encara està pendent de si es poden utilitzar pastilles de nabiu en tractament o prevenció d’UTI. El millor és consultar un professional de la salut per determinar si els possibles beneficis superen els riscos.
Com és el cas de molts tipus de baies, els nabius contenen vitamines essencials, a saber, vitamina C. La revisió del 2012 a Clíniques, explica que els nabius contenen alts nivells de vitamina C, uns 200 mil·ligrams per quilogram de baies fresques.
L’USDA mostra que els nabius també contenen grans quantitats de potassi i vitamina A, així com quantitats menors de calci i magnesi.
