Retinol és només un altre nom per a la vitamina A, un nutrient essencial que es troba en molts aliments. Les vitamines A i C són necessàries per a la salut i el bon funcionament del cos. Les deficiències d’uns i altres poden conduir a problemes de salut importants. Si bé ambdós tenen nombrosos beneficis per a la salut en el cos, acostumen a beneficiar la superfície de la pell de diferents maneres.
Aplicació
Tant el retinol com la vitamina C es poden trobar de diverses formes. Tots dos estan presents en molts aliments i es poden consumir fàcilment a través de la dieta. Però moltes cremes, locions i hidratants per a la pell també presenten aquests nutrients, que poden ser beneficiosos per a la pell quan s’apliquen tòpicament. El millor ús d’aquests nutrients comporta una presència saludable de cada nutrient a la dieta i un ús actual.
L’acne
Segons la Clínica Mayo, els retinoides - definits com a derivats de la vitamina A - s'utilitzen habitualment per tractar problemes de pell, inclòs l'acne. Es poden trobar sense recepta o en dosis de força de prescripció. Pot ser beneficiós per a l’altre tant com un medicament tòpic fort o quan es pren oralment, però la dosificació ha de ser controlada per un metge per evitar el risc de toxicitat. A més, les dones embarassades o les que puguin quedar embarassades no han d’utilitzar dosis altament concentrades de derivats de vitamina A a causa de possibles defectes de naixement. Segons els aliments més saludables del món, també es pot prendre vitamina C per ajudar a tractar l’acne.
Altres beneficis del retinol
Segons la Clínica Mayo, la vitamina A es pot utilitzar per tractar el xarampió a la pell, particularment en nens que poden patir una deficiència de vitamina A en algunes localitats. L’ús de retinol pot ajudar a disminuir la longitud i la intensitat del xarampió, i s’ha demostrat que els riscos de diarrea, pneumònia i mort del xarampió són reduïts per la vitamina A. La vitamina A també és un antioxidant fort que pot ajudar a netejar les toxines del cos.
Altres beneficis de vitamina C
Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la vitamina C és crucial per a la producció de col·lagen, una valuosa proteïna que s’utilitza a tot el cos, inclosa la pell. El col·lagen ajuda a la pell a mantenir la seva elasticitat, apareixent ferm i estret a la pell. A mesura que envellim, la producció de col·lagen s’alenteix i la pell es fa menys elàstica, creant arrugues i caiguda de la pell, però la suplementació de vitamina C pot ajudar a evitar-ho. La vitamina també pot ajudar a agilitar la curació de ferides i ferides.
Consideracions
Si bé podeu triar complementar la pell amb una que l’altra, tant el retinol com la vitamina C són necessaris per a una pell sana. Si bé el major benefici del retinol és protegir contra les afeccions que es poden desenvolupar a la pell, la vitamina C és vital per a la salut de la pell, sobretot a mesura que envelleix i la producció de col·lagen comença a retardar-se. Per aquest motiu, la vitamina C és millor per a la salut general, però el retinol és un suplement millor per tractar condicions específiques.
