El que mengeu després d’haver patit la grip de l’estómac pot ajudar a millorar els símptomes de la persistència. MayoClinic.com afirma que permetre que el seu estómac s’instal·li i s’aprimi a una dieta regular són dues opcions d’estil de vida que poden ajudar al sistema digestiu a reparar-se. Parleu amb el vostre metge sobre un pla de dieta modificat, fins i tot després que els símptomes desapareixin de la grip estomacal. No intenteu autotractar-vos o utilitzar medicaments sense recepta sense haver de parlar prèviament amb el vostre metge.
Sobre la grip de l'estómac
El terme "grip estomacal" pot resultar enganyós perquè no està causat tècnicament pel virus de la grip. La grip estomacal és una infecció vírica que es produeix al sistema digestiu i causa principalment vòmits, diarrea, nàusees i dolor abdominal que duren uns dies, segons MayoClinic.com. No hi ha cura per a la grip estomacal, a part dels canvis en la dieta, descansar i beure líquids per evitar la deshidratació de diarrea i vòmits excessius. Fins i tot després que el cos hagi suprimit la infecció vírica, encara haureu d’aconseguir lentament la vostra dieta regular.
Menjar als nous aliments
Si bé teníeu símptomes de la grip estomacal, el metge probablement us va prescriure una dieta que consistia en aliments blands i augment de líquids. La dieta BRAT és un acrònim habitual que s’utilitza per tractar un malestar estomacal i la grip estomacal, segons FamilyDoctor.org. BRAT significa plàtans, arrossos, poma i torrades. Aquests aliments ofereixen al cos nutrició i ajuden a afegir massa als excrements per reduir la durada de la diarrea. Després que els símptomes desapareixin, el vostre metge pot recomanar-vos d’afegir fruites, verdures, patates, galetes i gelea a la vostra dieta.
Aliments a Evitar
Eviteu alguns aliments que puguin irritar el sistema digestiu o que siguin considerats difícils de digerir. Segons els informes del National Cleephousehouse, els aliments comuns que poden empitjorar la diarrea són la cafeïna, l’alcohol, la nicotina, els fregits, els menjars picants, els aliments amb molt fibra, i els que formen gas com el bròquil i les cebes. Tot i que el virus s’ha tret del vostre cos, el vostre sistema digestiu necessita temps per curar-se. Consumir aquests aliments pot provocar nàusees o excrements lleus.
Consideració del iogurt
Consumir iogurt senzill i baix en greixos pot ajudar a curar el revestiment dels intestins, segons AskDrSears.com. El iogurt conté probiòtics, bacteris útils que ajuden a mantenir la regularitat de l’intestí, que poden ajudar el cos a curar qualsevol dany causat durant la grip de l’estómac. Eviteu el iogurt amb alts greixos o sucres, ja que pot perpetuar la diarrea.
