Les amanides de Taco se serveixen sovint en bols de tortilla fregits i cruixents i es carreguen amb taps saborosos, incloent carn, formatge i crema agria. Malauradament, aquesta amanida pot acabar sent molt rica en calories i greixos. Mireu la mida de la porció i sol·liciteu limitar determinats ingredients per mantenir el contingut de calories d’una amanida taco sota control.
Contingut calòric
Tota una amanida de taco de menjar ràpid pot contenir fins a 906 calories i 49 grams de greix, o el 75 per cent del valor diari del greix. Menjar només una porció d'1 / 2 tasses de l'amanida és una manera de limitar les calories, ja que aquesta porció conté menys de 300 i uns 13 grams de greix. Una altra opció és demanar la vostra amanida sense la cruixent closca de taco, crema agria i formatge, per a una amanida que té aproximadament unes 330 calories.
