El suplement integral natural de pell de psyllium s'utilitza sovint per tractar el restrenyiment, però recents investigacions han trobat que també pot ser beneficiós per a persones amb síndrome d'intestí irritable o SII. Les persones amb SII experimenten sovint una sèrie de símptomes que poden dificultar la determinació d’un tractament efectiu. Afortunadament, l’IBS es pot controlar sovint mitjançant canvis en la dieta i l’estil de vida. La pell de psyllium és una possible addició dietètica que pot reduir els símptomes d’aquest trastorn intestinal comú.
Husk psyllium
El casc de psyllium està format pel casc exterior de la llavor de psyllium o Plantago ovata. Les closques s’eliminen de les llavors minúscules després de la collita. La pell de psyllium conté elevades quantitats de muscilatge, un tipus de fibra soluble que pot beneficiar la salut intestinal quan es consumeixen les llavors o la closca. Igual que altres tipus de fibra soluble, com els beta-glucans que es troben a la civada, el muscilatge a la pell de psyllium funciona al tracte digestiu per alleujar tant la diarrea com el restrenyiment. La pell de psyllium està disponible com a suplement dietètic i s’ha de prendre amb un got d’aigua.
SII
L’IBS és una malaltia caracteritzada per un grup de símptomes dispars que afecten els intestins i poden anar i anar. El dolor i el malestar abdominals constitueixen els símptomes bàsics. Les persones que pateixen experimenten diarrea, restrenyiment, calamars, inflor i gasos. Tot i que no se sap la causa, pot ser culpable la sensibilitat dels músculs i els nervis que envolten el còlon. Algunes persones amb SII experimenten més símptomes quan estan sota estrès, mentre que les opcions dietètiques pobres poden desencadenar un episodi d’IBS en d’altres.
Psyllium com a tractament
L'American College of Gastroenterology suggereix que el psyllium sigui una opció de tractament per a persones que pateixen de SII. El jurat encara no es troba en qüestió de si la pell de psyllium pot ajudar realment els pacients amb IBS. En un estudi de 2009 publicat al "British Medical Journal", els pacients amb IBS van obtenir un alleujament més de la suplementació de psil·li que de prendre branques de blat o un placebo. Altres estudis han trobat resultats barrejats. Les persones que utilitzen pell de psyllium per tractar els símptomes del SII han de començar prenent 1/2 culleradeta de closques de llavors amb 8 unces d'aigua un cop al dia. Això es pot augmentar fins que el pacient prengui psyllium quatre vegades al dia.
Consideracions
Les persones amb SII han de discutir l'ús de la pell de psyllium amb un metge abans de provar-ho pel seu compte. Pot ser que les persones amb IBS puguin augmentar la seva dosi de psyllium molt lentament perquè un augment sobtat de la quantitat de fibra a la dieta pot causar gas i inflor que puguin desencadenar un episodi d’IBS. Els efectes del psyllium poden trigar fins a quatre setmanes a aparèixer, de manera que els pacients amb IBS potser haurien d’esperar una estona per decidir si el psyllium és efectiu.
