Als 2 anys, molts nens són menjadors exigents. Per tant, els pediatres poden animar els pares a donar al seu fill de 2 anys un suplement de multivitamínica per ajudar a assegurar un desenvolupament i un desenvolupament adequats. La dosificació de vitamines varia segons el tipus i la marca de suplement de vitamina que proporcioneu al vostre fill.
Indemnitzacions dietètiques recomanades
El Consell d'Alimentació i Nutrició ha establert dietes dietètiques recomanades, o RDA, per satisfer les necessitats del 97 al 98% dels nens i adults de cada població i grup d'edat. La categoria RDA per al vostre fill de 2 anys és el grup de població d’entre 1 i 3 anys. No hi ha diferències de gènere en els nens d’aquesta categoria d’edat. Per exemple, la RDA per a la vitamina C per a un nen de 2 anys és de 15 mcg al dia.
Valor diari percentual
Cada suplement vitamínic per a nens porta una etiqueta, que proporciona als pares informació sobre el tipus de vitamines i minerals que es troba en el suplement, la quantitat de cada nutrient del suplement i el valor percentual diari de cada nutrient present en una dosi del suplement. Els valors percentuals diaris es basen en els RDA. Per exemple, un valor diari del 100 per cent significa que el suplement vitamínic compleix l'RDA per a una determinada vitamina per a l'edat del seu fill. Utilitzant aquest exemple, si el multivitamínic del seu fill conté 15 mcg de vitamina C al dia, es reuniria la RDA per a un nen de 2 anys i proporcionaria un valor diari del 100%.
Dosificacions
La dosi recomanada de suplements vitamínics que proporcioneu als 2 anys d’edat depèn del seu estat de salut actual. Per exemple, si el vostre fill té una anèmia per deficiència de ferro o és deficient en el ferro, el vostre pediatre pot recomanar proporcionar al vostre fill una dosi més alta de ferro. Moltes vitamines infantils conegudes proporcionen dosis i valors percentuals diaris per a la meitat d’una pastilla i una comprimida completa. Per exemple, les vitamines infantils Flintstones Complete recomana als nens de 2 i 3 anys que consumeixin 1/2 d'una tauleta i els nens de 4 anys i més prenguin un comprimit complet. Consulteu el vostre pediatre abans de donar-li al vostre fill qualsevol dosificació d’un suplement multivitamínic.
Consideracions
Alguns suplements multivitamínics per a nens contenen àcids grassos omega-3 com DHA, EPA o ALA. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, no hi ha una dosi establerta per als suplements d’àcids grassos omega-3 per a nens. La mateixa font assenyala que alguns estudis vinculen insuficiències d’àcids grassos omega-3 amb condicions com el trastorn amb dèficit d’atenció i l’asma en els nens. Segons Medline Plus, una dosi d’oli de peix de 480 mg de DHA pot ajudar a millorar els trastorns de moviment en els nens. A més, 558 mg de DHA amb 174 mg d’EPA poden ajudar a millorar el trastorn de coordinació del desenvolupament en els nens. A més, 17 mg a 26, 8 mg d’EPA per kg de pes corporal amb 7, 3 mg a 11, 5 mg de DHA per kg de pes corporal en nens poden ajudar a reduir l’asma, i 400 mg d’oli de peix pot ajudar a millorar el trastorn amb dèficit d’atenció i hiperactivitat., o TDAH, en nens.
