Mucus és una substància relliscosa secretada per les membranes del moc que recorren les vies respiratòries i les recobreix. Les glàndules del nas, els sinus i la gola generen mucositat, que és útil per netejar i hidratar les vies nasals. Segons MayoClinic.com, l'excés de moc també es diu degoteig postnasal, que pot causar irritació, inflamació i tos. Els tractaments nutricionals poden ajudar a reduir l'excés de moc, però sempre heu de ser prudents quan feu servir algun remei natural.
Consideracions dietètiques
Hi ha diverses consideracions dietètiques importants quan es tracta de mucus o flemmes excessius. Segons la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescripció per a la curació nutricional", heu d'evitar que certs aliments (com lactis, aliments processats, sucre i blat o farina blanca) puguin causar un excés de producció de moc. Els aliments que continguin certs additius també poden provocar una producció de moc important i s’han d’evitar. Exemples d’aquests additius alimentaris, destaca Balch, inclouen el colorant groc nº 5 de FD i C, vanilina, glutamat monosòdic o MSG i benzaldehid. Altres aliments que podríeu considerar evitar són el plàtan, el blat de moro, els ous i les ostres.
Tractaments nutricionals
Els suplements nutricionals que tenen la capacitat d’eliminar el moc de les vies respiratòries, coneguts com expectorants, poden ser d’utilitat especialment per tractar l’excés de moc. Alguns dels suplements nutricionals expectorants més utilitzats són el pulmó, l’ipecac, l’elcamcame, la sang sanguínia, el pròpolis, l’arrabussat i la malbaratada, apunta la metgessa naturista de Sharol Tilgner, autora de la “Herbal Medicine from the Heart of the Earth”. Altres complements nutritius beneficiosos que poden ajudar a expulsar el mucus excessiu o tractar-ne la causa subjacent poden incloure goldenseal, vitamines A i E, bioflavonoides i zinc. No tots els suplements nutricionals utilitzats amb aquesta finalitat sanitària han estat sotmesos a un extens examen científic.
Un suplement nutritiu eficaç
Elecampane pot ser un dels suplements nutricionals més eficaços per tractar l’excés de moc. Tilgner informa que elecampane té una acció antisèptica i expectorant i que aquest suplement nutricional s’ha utilitzat tradicionalment per netejar l’excés de moc de les vies respiratòries. L’herbari expert Ed Smith, autor del "Manual d’herbes terapèutiques", afirma que l’arrel de la planta elecampane conté molts ingredients medicinals que s’incorporen als suplements nutricionals. Smith recomana prendre entre 30 i 40 gotes de la tintura, dues a cinc vegades al dia, per obtenir resultats òptims de salut. Sempre discutiu una dosificació adequada amb el vostre metge abans d’utilitzar suplements nutritius.
Un cas especial
La fibrosi quística és una malaltia rara i heretada que causa una acumulació excessiva de moc als pulmons i al tracte digestiu. Segons el Centre Nacional d’Informació de Biotecnologia, la fibrosi quística sovint provoca tos que produeix moc i atacs recurrents de pneumònia. Si pateix problemes de moc relacionats amb la fibrosi quística, Balch recomana consumir una dieta del 75 per cent de fruites, verdures, fruits secs i llavors crues. Balch indica que els aliments rics en germani (inclosos alls, cebes i xampinyons) poden ser d’utilitat especialment per tractar els símptomes de la fibrosi quística, segons Balch.
