Si esteu intentant quedar-se embarassada, és probable que us assegureu que no esteu fent res que pugui afectar negativament la fertilitat o perjudicar l'embrió si el concebeu. Els "cremadors de greixos" són una àmplia categoria de substàncies que es produeixen en els aliments o que pren com a suplement. No només hi ha proves que siguin efectives com a estratègia alimentària, sinó que poden afectar la seva fertilitat.
Fertilitat
Quedar embarassada requereix una cadena d’esdeveniments tan complexa i cronometrada que es pugui semblar una meravella que les persones aconsegueixen concebre. Per concebre, heu de mantenir relacions sexuals durant una estreta finestra, de manera que hi hagi espermatozoides vius al tracte reproductor durant la vida aproximada de les 24 hores d'un òvul ovulat. L’òvul fecundat ha de viatjar amb seguretat cap a l’úter i implantar-lo a l’úter, després del qual s’inicia un procés de divisió cel·lular que també està carregat de possibles complicacions. Malgrat això, el 85 per cent de les parelles joves sanes conceben el primer any d’intentar-ho expliquen Heidi Murkoff i Sharon Mazel al seu llibre "Què espereu quan espereu".
"Cremadors de greixos"
Hi ha moltes substàncies diferents anomenades col·loquialment "cremadores de greix". Alguns són compostos únics, com la cafeïna, que poden augmentar la seva taxa metabòlica. Altres són barreges d'herbes propietat que els fabricants diuen que us ajudaran a perdre greix. Una cosa que tenen en comú és que no hi ha cap evidència científica que doni suport a la idea que alguna substància o barreja realment fa que es cremi greixos, ni que els "cremadors de greixos" tinguin un paper que ajudi a promoure o mantenir la pèrdua de pes a llarg termini..
Cafeïna
Entre els ingredients més comuns en els suplements que pretenen cremar greixos hi ha la cafeïna, que estimula el sistema nerviós "de lluita o vol". A causa d'aquesta estimulació, la cafeïna augmenta el ritme cardíac i la freqüència de respiració i canvia els patrons de flux sanguini. També disminueix la fertilitat i augmenta les probabilitats de patir un avortament involuntari durant l’embaràs si l’utilitzeu en dosis pesades. Al seu llibre "Tu: Tenint un bebè", Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz recomanen no més que uns centenars de miligrams de cafeïna al dia si estàs intentant concebre o estàs embarassada.
Suplements d’herbes
Molts "cremadors de greixos" d'herbes estan al mercat, però cap d'ells s'ha provat segur i eficaç per a l'ús durant l'embaràs. Alguns, com el ma huang, s'han demostrat insegurs i se'ls ha prohibit la inclusió en suplements als Estats Units. Altres simplement tenen registres de seguretat no acreditats. Per la Llei de 1994 sobre salut i educació del suplement dietètic, la FDA no requereix que els fabricants demostrin que una herba és segura o efectiva abans de comercialitzar-la. Parli amb el teu metge abans d’utilitzar algun suplement vegetal si estàs intentant concebre o si estàs embarassada.
