El reflux àcid es produeix quan l’àcid retrocedeix de l’estómac cap a l’esòfag. Les persones que reben reflux àcid també presenten símptomes com ara ardor al pit i molèsties abdominals. El reflux àcid normalment es desencadena menjant aliments picants o oliosos, que es posen massa aviat després de menjar o es porten roba ajustada que fa pressió a l'estómac. Tot i això, és possible experimentar reflux àcid quan es prenen suplements vitamínics.
Complex B de vitamines
El complex B és un grup de vitamines B que inclou, entre d'altres, les vitamines B1, B2, B9 i B12. Les vitamines del complex B es produeixen de forma natural en cereals, proteïnes, fruites i hortalisses. Les vitamines del complex B funcionen per convertir aliments en energia, donar suport al metabolisme i controlar l’estat d’ànim, la gana i el son. Una dieta saludable us pot proporcionar la quantitat diària recomanada d’aquestes vitamines, però si teniu una deficiència en elles o correu risc de deficiència, potser haureu de prendre suplements complexos B.
Efectes secundaris
Els efectes secundaris del suplement vitamínic del complex B varien en funció del que hi hagi en la vitamina del complex B. Els suplements complexos de vitamina B que contenen vitamines C, biotina, vitamina E i àcid fòlic poden causar restrenyiment, excrements de color verd fosc, diarrea lleu, nàusees, dolor a l'estómac o vòmits. Complex de vitamina B que conté vitamina C, biotina i àcid fòlic pot causar somnolència, mal de cap, diarrea lleu i nàusees. Els efectes secundaris habituals de les fórmules del complex B són el malestar abdominal i el restrenyiment.
Causes
El reflux àcid no és un efecte secundari immediat de prendre suplements complexos de vitamina B. Tot i això, les pastilles vitamíniques molt grans poden irritar l’esòfag, provocant reflux àcid, segons el doctor David Katz a "O Magazine". A mesura que la vitamina baixa, pot irritar el revestiment esofàgic, provocant la relaxació prematura dels músculs de barrera anomenada esfínter esofàgic inferior. L’esfínter esofàgic inferior s’obre quan l’aliment baixa per l’esòfag i es tanca quan arriba a l’estómac; això impedeix que l'àcid torni a caure cap a l'esòfag. Si aquesta banda muscular es relaxa prematurament, l’àcid pot escapar de l’estómac i retrocedir cap a l’esòfag.
